ЛЕКЦИИ И ТРЕНИРОВКИ "ЗДОРОВО ЖИТЬ"

ЗОЖ: ЛЕКЦИИ О ЗДОРОВЬЕ - лектор: Волкова Алевтина

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ (55+), лектор: врач Волкова Алевтина

Группа 136 - понедельник и четверг с 9 до 10
https://chat.whatsapp.com/JeCCnhonTDd4zyBEOICx0z

Группа 137 - понедельник и среда с 11 до 12
https://chat.whatsapp.com/K6VdbRh49SmEBOxh9cauVn

Группа 138 - среда с 9 до 10 (1 раз в неделю)
https://chat.whatsapp.com/CcYcZjAOnZXEfaFZvZf5XH

Группа 575 - понедельник и среда с 13 до 14
https://chat.whatsapp.com/Geod7vcZFVrHX3ZktCLavh

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА - тренер: Семенов Валерий

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА, тренер: Валерий Семенов

Группа 130 - среда и суббота с 10 до 11
https://chat.whatsapp.com/FLP5PoOzavhL4N65OKigBr

Группа 382 - среда и суббота с 8 до 9
https://chat.whatsapp.com/KiJ0fLoh2v67L4OCjwRLdC

БОДИ-БАЛЕТ - тренер: Уткин Глеб

БОДИ-БАЛЕТ с Глебом Уткиным:

Группа 274 - среда с 9 до 10
https://chat.whatsapp.com/JamZ3XrtNfD2SNlUJHRPPE

Группа 275 - четверг с 9 до 10
https://chat.whatsapp.com/JtoJNGOzWarITtPndIBkZ4

Группа 311 - вторник и суббота с 9 до 10 -
https://chat.whatsapp.com/E2aLvt0bO6p3Hn1nKumncB

НЕФРОЛОГИЯ - лектор: Швецов Михаил

"ЗДОРОВО ЖИТЬ/НЕФРОЛОГИЯ"

ЛЕКТОР: Швецов Михаил Юрьевич - Доцент кафедры внутренних, профессиональных болезней и ревматологии Института клинической медицины им. Н.В. Склифосовского ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова Минздрава России (Сеченовский Университет)

В ПРОГРАММЕ:

Что такое почки, как они устроены, какие функции выполняют в организме? История нефрологии и какую роль сыграли болезни почек в истории человечества. Какие бывают болезни почек и какие врачи ими занимаются? Что такое ХБП? От чего возникают болезни почек? Кто входит в группу риска их развития? Как часто надо проверять почки? Какую информацию о почках несёт общий анализ мочи? Какие ещё анализы применяют для исследования состояния почек? Роль УЗИ и других инструментальных исследований в оценке состояния почек и др.

Группа 644 - понедельник и среда с 8 до 9
https://chat.whatsapp.com/ETIoWk8xbGRHfgqCN3ZujY

ДИЕТОЛОГИЯ - лектор: Бобылева Алина

В ПРОГРАММЕ:

От чего люди набирают вес
Какие продукты помогают снижать вес
Правильная тарелка - наше всё
Сколько съесть, чтобы похудеть
Еда утром днем и вечером. А ужин врагу?
Калорийные бомбы
Поход в магазин с широко открытыми глазами
Ем и не могу остановиться! Бес ли попутал?
Как из любимых блюд сделать блюда для стройности
Как снизить вес и как с ним жить и в горе и в радости

ЛЕКТОР: ВРАЧ – ДИЕТОЛОГ- АЛИНА БОБЫЛЕВА

Группа 683 - суббота с 10 до 11

https://chat.whatsapp.com/JASXPyi8Jon7EaGXz24vIT

ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ - лектор: Васильева Анастасия

ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ

ЛЕКТОР: ВРАЧ/ДИЕТОЛОГ - ВАСИЛЬЕВА АНАСТАСИЯ ВЛАДИСЛАВОВНА

В ПРОГРАММЕ:

Школа здоровья - разбираем самые распространенные болезни в пожилом возрасте: основные понятия, причины возникновения, методы профилактики и немедикаментозного лечения. Комплексное понимание здоровья, особенности здоровья в пожилом возрасте. Нарушения сна и немедикаментозные способы коррекции. Заболевания ЖКТ и питание И МНОГОЕ ДРУГОЕ

Группа 804 - вторник и четверг с 12 до 13

https://chat.whatsapp.com/EDSGKl64VOc1PrGGSLmJKP

Группа 805 - вторник и четверг с 16 до 17

https://chat.whatsapp.com/CuDr344Vr8z2vD3gjgXIYN

ЗДОРОВЬЕ ГЛАЗ - лектор: Конева Дарья

ЗАНЯТИЯ ВЕДЕТ: Врач-офтальмолог Конева Дарья Сергеевна

ТЕМЫ ЛЕКЦИЙ:

- Возрастная дальнозоркость или пресбиопия.

- Как устроен глаз. Анатомия.

- Глаукома мифы и правда.

- Что такое астигматизм.

- Катаракта.

- Здоровый образ жизни для глаз.

- Что такое сетчатка и её возрастные изменения.

- Близорукость это не страшно.

- Виды коррекций зрения.

- Красный глаз, что делать.

- Синдром сухого глаза.

Группа 837 - вторник и пятница с 8:00 до 9:00

https://chat.whatsapp.com/IDmENfbX5Pk0RtHDH53HKl

Группа 838 - среда с 17:00 до 18:00

https://chat.whatsapp.com/F0MKAbVn6hZ0JSH4dare6X

Группа 839 - среда с 19:00 до 20:00

https://chat.whatsapp.com/FCkqBGaNyIeGGZPJmUSTIv

ПИЛАТЕС - тренер: Егорова Наталья и Рожкова Анфиса

ПИЛАТЕС, тренер: Наталья Егорова

Группа 283 - понедельник и среда с 10 до 11
https://chat.whatsapp.com/HtQ9qMEe6OHHRvEITN7YEJ

Группа 284 - вторник и четверг с 10 до 11
https://chat.whatsapp.com/L1WWHtsBznmGvBKiWes0Yt

Группа 315 - пятница с 10 до 11
https://chat.whatsapp.com/K6nnqvTS77xBrPDWcsI9lo

ТРЕНЕР - РОЖКОВА АНФИСА

Группа 855 - понедельник и среда с 18 до 19

https://chat.whatsapp.com/C3On7PuixrPAQMohAWXM5R

МОБИЛЬНОСТЬ В ТЕЛЕ - тренер: Матырина Наталья

"ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. МОБИЛЬНОСТЬ В ТЕЛЕ"

Упражнения на улучшение мобильности направлены на увеличение подвижности суставов и гибкости тела. При регулярном выполнении этих тренировок тело приучается правильно двигаться во время выполнения базовых жизненных функций: наклоны, повороты, сгибания, разгибания и т.д. Мобильность - значит подвижность, способность двигаться в разных амплитудах легко и безболезненно.

ЗАНЯТИЯ ВЕДЕТ: ТРЕНЕР ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТУ - МАТЫРИНА НАТАЛЬЯ

группа 758 - понедельник и пятница с 10 до 11
https://chat.whatsapp.com/L4H840LVLxuBg8SMGp6VQq

группа 759 - вторник с 10 до 11
https://chat.whatsapp.com/FwkAygEKmM93ppdYHdgeJr

группа 760 - среда с 10 до 11
https://chat.whatsapp.com/Capa33JKP2EIIl1RMWBVeW

группа 761 - четверг с 10 до 11
https://chat.whatsapp.com/HbV2amhxUon0OVUBTpy1d9

"ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ЕГО СОСТАВЛЯЮЩИЕ. ПРАВИЛА ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ" - лектор: Матырина Наталья

В ПРОГРАММЕ

✔️ Здоровый образ жизни. Основные принципы

✔️ Влияние двигательной активности на организм

✔️ Рациональное питание…

и многое другое...

🟫 группа 853 - понедельник и четверг с 12 до 13

https://chat.whatsapp.com/F3d5kycQxQWFULlHGxsdFJ

🟨 группа 854 - вторник с 12 до 13

https://chat.whatsapp.com/LlsXngHPqfwGAkcyJ0GDRU

ЗАНЯТИЯ ЦИГУН - тренер: Кожухов Сергей

Занятия цигун подразумевают не только дыхательные практики и физические упражнения. Для китайцев цигун представляет собой целое искусство, которое помогает управлять своим телом и его энергетической составляющей, а также владеть собой и своим духом. Энергию ци (жизненную энергию), которая пронизывает все живое вокруг, можно подчинить себе при помощи физических и дыхательных упражнений, благодаря чему человек обретает здоровье и гармонию внутреннего мира. Утренние занятия помогут зарядиться бодростью на весь день, разогреть мышцы.

ЗАНЯТИЯ ВЕДЕТ: Кожухов Сергей Петрович. Историк, востоковед, археолог. Цигун практикует с 1990 года. С 1999 г. - профессиональный инструктор. Учился у мастеров Ван Даньдин, Шэнь Чжи, М. Баева, Б. Бойко, Сюй Минтан. Разработал ряд индивидуальных программ, пригодных для современного занятого человека.

РАСПИСАНИЕ:

Группа 816 - понедельник пятница с 9.00 до 10.00
https://chat.whatsapp.com/Fagqm0vTRlc7th991xD0Pl

Группа 824 - суббота с 11.00 до 12.00

https://chat.whatsapp.com/HMETMPTzw8ZBm0siFQstBy