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四五月份是槐花盛开的时刻。鲜艳的外表、怡人的清香，关键是还能吃，味道甜滋滋的，让人很难不爱！
那么，好吃又好闻的槐花营养咋样？有啥吃法？
槐花是豆科植物槐树的花和花蕾，在花蕾形成或者开花的时候采收，其中未开的花蕾称为槐米，开花的称为槐花。槐花不仅口感甘甜、鲜嫩清香，营养也相当不错。
槐花富含碳水化合物，所以我们平时可以把槐花当半个主食来吃。需要注意的是，如果吃了槐花，建议当餐主食适当减量。
槐花含有较高的可溶性糖，所以口感很甜。其可溶性糖含量由大到小依次为：槐花＞小槐米＞中槐米＞大槐米大槐米长度为厘米、中槐米长度为厘米、小槐米长度为厘米，槐花中的可溶性糖含量明显高于不同发育阶段槐米中的含量。所以，吃槐花会感觉比吃槐米更甜、更鲜美。
槐花的不溶性膳食纤维含量较高，约为，比白菜、苋菜、菠菜、荠菜、芹菜等蔬菜都高，多吃对肠道健康有好处。
《中国食物成分表》中的数据显示，其维生素含量为，可以和橙子媲美，是苹果的倍之多。
并且，槐花中的维生素含量比不同发育时期的槐米都高，由大到小依次为：槐花＞大槐米＞小槐米＞中槐米。
槐花的铁含量高达，是菠菜的倍。
槐花中含有大量的黄酮类物质，比如芦丁、刺槐苷、槲皮素、山柰酚等，具有抗氧化作用。
其中，芦丁能调节毛细血管通透性和脆性、改善微循环、对控血压也有好处，芦丁在槐花中的含量小于不同时期的槐米。槲皮素与芦丁的含量呈正相关，芦丁含量越高、槲皮素含量也越高。
槐花有洋槐花刺槐花和国槐花两种，可以直接供我们食用或泡水饮用的是洋槐花，香味浓烈；而国槐花一般不直接吃。
国槐花的芦丁含量要比洋槐花高得多，是其倍，味道不如洋槐花，还可能会刺激消化系统导致身体不适，需要炮制成生槐花、炒槐花和槐花炭，芦丁含量才会有所降低。
洋槐花的树枝上有刺，洋槐花干燥花呈白色且略带绿色，开花呈钟状，花冠白色，旗瓣近圆形，气味芳香，味道甘甜，沸水浸泡后，溶液为淡黄色；
国槐花的树枝上没有刺，国槐花呈棕黄色，皱缩而卷曲，花瓣多散落，开花呈钟状，颜色为黄绿色，旗瓣阔心形，味较淡微苦，沸水浸泡后，溶液呈褐色。
槐花是许多人喜欢吃的春菜，医生提示，食用槐花要注意适量，部分特殊人群更要谨慎。
合肥市第二人民医院急诊科副主任医师 季流：槐花里面含有草酸，一次性大量食用后会出现腹胀、消化不良的情况，特别是对于胃肠道不太好的人来说，单次食用建议控制在克以内。有些过敏体质的人食用后可能会出现皮肤瘙痒，出现皮疹甚至出现呼吸困难等过敏症状，可以少量先试吃，试吃后观察小时，如果没有出现过敏症状，可以正常食用。
医生还建议，槐花在食用前可用淡盐水浸泡分钟，反复冲洗干净后，再焯水至分钟，这样可以有效去除槐花中的部分刺激性成分，降低食用的风险。一旦市民在食用后出现头晕、呕吐、腹泻等不适症状，要立即停止食用，尽快前往医院就诊。
北京时间4月27日凌晨2点45分，
赛季意甲第34轮将上演一场神圣联盟内战米兰坐镇主场面对尤文图斯。本赛季意甲进入冲刺阶段，此役最大看点莫过于阿莱格里执教米兰面对旧主。从赛前米兰俱乐部管理层核心人员到场观摩训练，足见对于这场涉及下赛季欧冠资格的6分大战极为重视。反观尤文图斯主帅斯帕莱蒂已经完成续约，足见近5年尤文最佳教练上任以来，斑马军团形成多元化的得分方式颇为认同。红黑军团虽有3分优势和主场之利，但本场焦点战想要打破近5次意甲面对尤文不胜魔咒绝非易事。
米兰在上轮意甲凭借拉比奥的进球，1球小胜保级弱旅维罗纳，一扫联赛2连败的阴霾，目前积66分位居意甲第3，落后身前的那不勒斯3分，领先本场对手尤文图斯也是3分，在意甲5强争夺下赛季欧冠席位的趋势下，红黑军团本场最大看点莫过于主帅阿莱格里面对旧主如何展开进攻战术，或主打莱奥普利希奇的边路冲击，辅以菲尔克鲁格希门尼斯抢点，大概率会延续面对上轮对阵维罗纳的
本场重头戏赛前，米兰高层现场观摩了全队训练，包括主席保罗斯卡罗尼、首席执行官乔治弗拉尼以及体育总监塔雷。管理层核心人员主动现身，意在球队迎战尤文图斯这场关键大战前，传递团结一心、共渡难关的信号，这场对决也是球队冲击欧冠席位目标道路上的重要一战。
尤文图斯在上轮意甲主场2球完胜博洛尼亚，联赛斩获3连胜，积分层面迫近米兰，在本赛季联赛还剩5轮的情况下，甚至有追击第2的那不勒斯的可能。斑马军团伊尔迪兹和霍尔姆有小伤，不过仍具备客场出战的能力，弗拉霍维奇也有望迎来复出。
尤文连续8场正赛持续不败，后防线更是近3场零封对手，斯帕莱蒂主打高位逼抢稳固防守快速反击战术，依靠中场拦截与边路推进，伊尔迪兹是核心爆点。尤文图斯虽然在2月3月客场防守极为拉胯，但回归意甲单线作战后，近2个意甲客场持续零失球，似乎找到了过往尤文10主义的比赛节奏。斑马军团目前是意甲上游球队里状态最好的队伍，状态甚至优于那不勒斯和米兰，从近期多场比赛就能看出端倪，全队斗志昂扬，坚决执行主教练战术安排。
双方近10次意甲联赛交锋，米兰取得3胜5平2负稍占上风，然而上一次意甲主场面对尤文取得胜利还要追溯至
年10月9日，而最近5次意甲对战尤文未尝胜绩的同时，进攻端更是颗粒无收。
从竞彩官方开出的胜平负系数看，坐镇主场的米兰仅给出
主胜，相比做客的尤文
客胜，对于近5次意甲对战尤文不胜的数据，显然尤文图斯丝毫不惧怕米兰的主场，平局则给出
略显保守，符合双方实力接近的特征。本场比分赔率来看，双方11战平为1赔
最低，尤文客场取得10或21胜利的赔率分别为1赔
，米兰主场10或21取胜同为1赔
，数值相差无几但略示好尤文。即便是尤文阵容相比米兰不整的情况下，依旧忌惮尤文多元化的进攻实力，近况更为稳健的尤文图斯此役或许会有更多作为！