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大脑的硬伤，竟然被快餐式读书无限放大了！很多人还在以此为傲丨世界读书日
4月23日是世界读书日。在时代，各种知识类代餐层出不穷——3分钟看完一本书任何一本书都一小时读完的短视频和笔记可以用眼花缭乱来形容。
随便点开一看，内容要么是写书摘、做视频直接喂给你看，要么是教你怎么用拆书。感觉效率爆棚，但读完好像什么都没留下。可以说，快餐式阅读放大了人类阅读本身的几个生理，却忽略了真正该补上的地方。
大部分人平时阅读目的，归纳起来就两类：一类是功利性阅读，是奔着学知识、解决实际问题去的，要求内容准确扎实；另一类是消遣性阅读，主要目的是放松，图的是沉浸式的情绪体验。
但问题是，代读和切片快餐阅读恰好在这两方面都精准踩到了坑里。
功利性阅读本来是带着明确目的的，要的是能落地的实在信息。但快餐拆书为了流量及适配大多数读者，只能做粗颗粒度内容，导致核心的实践性、深入细节全被砍掉，看了也难以有实际收获。
不仅如此，二次拆书还会出现信息偏差、夹带私货、简单归因等问题，就算大方向好像没错，也很容易偏离原作者的真实意图。
如果说功利阅读还只是吃不到干货，那用拆书来消遣，就是花钱买票然后让人直接把电影结局念给你听。
本来读消遣类的书是奔着读着有意思去的，但用了之后，原本能感受到的沉浸式心流体验被拆得七零八碎——铺垫、转折、细腻描写全没了，只剩干巴巴的结论。
更可惜的是，书中那些看似没用的闲笔、作者埋的幽默梗或小彩蛋，本来就是阅读时的意外小惊喜，但拆书为了追求所谓效率，会像滤网一样把这些细碎的点统统过滤，导致情绪价值被抽干。你好像知道了故事，但什么情绪都没留下。
目前，现代学界对阅读脑机制的认知核心是神经元再利用假说。简单来说就是大脑的阅读功能是强行调用天生的视觉皮层
、布洛卡区
，语音处理核心脑区、运动皮层
外加后天训练出来的视觉词形区
最终凑出来的功能，这就导致了各种各样的。
首先是框架先行，说白了就是要先知道一本书、一篇文章大致上准备说什么，这样才能更好地接收信息。
大脑海马体的编码逻辑是关联优先，如果阅读前还没形成对应的认知框架，那么接收到的信息就很容易变成零散的碎片，难以梳理，这也是为什么小时候总是听说读书要一次粗读加一次细读。
大家在读书时有没有遇到过看了后面忘前面的情况？这其实是因为眼睛和书本的物理形态决定了阅读天生是线性的——一个字一个字、一行一行地扫过去。
但问题是，对于许多知识密度高的书来说，核心框架和关键洞见并不是线性的，而是像一张互相勾连的网。你要理解，可能需要提前知道和，而又指向了。用线性的眼睛去追这张网，当然吃力。眼球不断往前翻、往回找的回溯成本极高，非常消耗认知资源。
对于大脑来说，不太可能克服一口气先看完整本书再思考这个硬件限制。而快餐阅读恰恰迎合了这个：它把原本复杂交织的网状知识，全部切碎成一个个线性排列、彼此孤立的信息点。你看起来是顺畅地接收了所有信息，舒服了，但知识网络被打散了，什么用都没有。
第三个 更隐蔽：很多书读不懂，并不是因为它太难，而是你和作者之间存在前置信息差。作者写的时候，默认你已经知道了某些基础信息比如讲三角函数，默认你知道啥是三角形；文学作品很多也默认你知道时代背景。
而快餐式拆书，会加剧这一问题——书中原本可能存在的部分铺垫和过程也被直接跳过。看似没门槛了，但你接收的结论因为缺失了支撑它的背景网络，反而更容易被带跑偏。
既然咱们已经搞懂阅读卡壳的真正原因，那本来就是帮咱们补这些短板的有力工具。把 当切片拆书工具用实属用它的短处放大咱们本身的，但只要找对正确方式不就行了？
下面分享一份实用的辅助阅读实操指南，帮你实现真正用对！
1 用输出全局框架、基础背景、核心结论，
这是辅助阅读的第一步，拿到书先别着急自己翻，先让输出三个核心内容。
首先是输出全书的全局框架，帮你提前搭好认知锚点，对应咱们之前说的认知要框架先行的 。
第二是让告诉你书里涉及的必备基础背景知识，补全和作者之间的前置信息差，不用自己到处查资料卡壳。对于知识性内容，可以让它实时梳理概念间的网状关联，帮你看到知识全貌；对于消遣类作品，可以预先让先梳理好大纲和脉络，补全必要的信息，仍然可以让你事半功倍，提升阅读体验——当然了，悬疑推理类小说并不建议这样操作。
第三是让它告诉你原作者的核心结论，提前锚定阅读方向，避免被零散信息带偏，也不会有拆书二次加工的失真问题。
阅读正文时靠当外挂扫清了障碍，但合上书后依然有发挥作用的余地——读完书后复习知识点能够有效帮助我们真正记牢所看的内容，否则很容易又变回知道很多道理，但过两天就忘。
· 主动提问，检验内化：不要问这本书讲了什么，而是基于你记下的框架和疑惑，让 模拟好奇的朋友向你提问，例如我跟你二次确认一下这本书观点是不是
的意思？然后由你自己组织语言回答。这个过程能立刻检验哪些地方真懂了，哪些还含糊。
· 知识缝合，扩展连接：比如这本书里提到的心流概念，和我之前看过的《刻意练习》里的学习区理论，具体有什么关联和区别？或者这个观点，可以解释我最近工作中遇到的
现象吗？能快速帮你找到连接点，把新知识缝进原有的知识体系。
· 激发好奇，探索前沿：基于书中的结论或遗留问题，让提供最新的研究进展、相关案例或相反观点的著作。例如作者说这个经济模型正在失效，那最近三年有没有新的研究支持或挑战它？这能将一次阅读变成一条探索路径的起点。
所以说，别再追求3分钟读完的幻觉了。用对，才能真正更深入、更完整地读好一本书，把书里写的真正变成你自己的。
1迪昂， 斯坦尼斯拉斯
《脑与阅读：破解人类阅读之谜》 周加仙 等译 杭州： 浙江教育出版社，
4卡尔， 尼古拉斯
《浅薄：互联网如何毒化了我们的大脑》 刘纯博 译 北京： 中信出版社，
本期任九在4场英超1场英足总杯6场德甲1场意甲2场西甲的基础上舍弃了几场让步较浅的比赛：奥格斯堡上场在联赛中客场21击败勒沃库森，最近3场未尝败绩，发挥不错，本场主场面对上场在联赛中主场13不敌莱红牛，最近4场只赢下1场，胜率不足的法兰克福，机构给出在较少的让步幅度，对于主队不利，此役舍弃。
海登海姆上场在联赛中客场12不敌弗赖堡，结束了自己连续3场不败势头，状态回落，本场主场面对上场在联赛中主场11战平科隆，最近6场未尝一胜，发挥不足的圣保利，机构给出在较少的让步幅度，对于主队不利，此役舍弃。
博洛尼亚上场在联赛中客场02不敌尤文，遭遇2连败，发挥不足，本场主场面对上场在联赛中主场11战平亚特兰大，最近2场未尝败绩的罗马，机构给出在较少的让步幅度，对于罗马的支撑力度还是不足，此役同样建议舍弃。
人民日报钟声：滑向掠夺性霸权，美国正以倒退的方式步入未来
"美国、以色列对伊朗发动军事打击以来，中东的持续动荡牵动全球视线。国际社会在期盼战火早熄的同时，也在追问：这场战争因何而起？美国哈佛大学国际关系教授斯蒂芬·沃尔特提出的掠夺性霸权概念，为世人理解美国的对外政策逻辑提供了一个新视角。 所谓掠夺性霸权，是指美国利用其在国际体系中的特权地位，从盟友和对手那里榨取让步、贡赋与顺从。简言之，就是将所有双边关系，不只是对手，也包括合作伙伴和盟友，都视为一场零和博弈，试图从每次交往中榨取最大利益。我的归我，你的可谈，便是其核心准则。 美国的所作所为已将掠夺性霸权暴露无遗。从肆意退群、抛弃国际责任，到对国际规则合则用、不合则弃；从试图通过关税战、贸易战对全球搞经济勒索，到如今动辄对主权国家使用或威胁使用武力，全无顾忌地抢资源、索领土……所有这些都清晰印证，美国正在向以强权凌驾一切加速退化。
这一退化体现在两个层面。一是角色定位的退化。冷战结束后，美国虽不乏霸权底色，却至少在表面上维持着某种负责任行为方的形象：维系盟友关系，提供一定的国际公共产品，主导国际规则的制定与执行。而今，这层面具已加速剥落，美国全然退化为规则颠覆者与合作拆台者，转而依靠赤裸裸的丛林法则维系霸权。 二是战略心态的退化。霸权相对衰落引发了美国的深度焦虑。据世界银行数据，美国国内生产总值占全球的比重已从
年的约40下降至
年的约25。实力相对下滑带来的不安，使华盛顿越来越难以接受世界的变化。经济全球化的进一步发展，全球南方的群体性崛起，成了一些美国政客的心病。他们认为维系现有国际体系不划算，再加上国内民粹主义抬头、政治极化加剧，其心态退化为美国唯一，在单边霸凌之路上越走越远。 掠夺性霸权，从诞生之初就埋下自我毁灭的种子。沃尔特在《外交》杂志上如此写道。何以作出这一判断？ 首先，掠夺性霸权混淆了权力与影响力的本质区别。真正的国际影响力，建立在对共同利益的塑造和对规则公信力的维护之上。当一个大国开始以受害者叙事为其掠夺行径正名，动辄以毁约退群要挟国际社会时，实际上是在透支其国际信誉，国际影响力必然逐渐、然后突然下滑。 其次，掠夺性霸权陷入零和思维的认知陷阱。当每一次交往都要榨取最大利益，那么盟友将不再感到安全，中立者也将被迫寻找替代方案。当前，对美国盟友而言，被摆上霸权餐桌的趋势越来越明显，加快战略自主成为了这些国家维护自身利益的必选项，对美国大国政治的信任已然丧失。近期美国民调机构盖洛普公司发布的一项全球民意调查显示，
年美国在44个国家的支持率骤降超过10个百分点，尤其是在北约盟国中跌幅尤为显著。美国正在以惊人的速度失去朋友，这正是掠夺性霸权的代价。 再次，掠夺性霸权低估了世界多极化的韧性。美国《国家利益》刊发文章指出，美国一些官员的思维，还停留在19世纪强权者的思维上——抢占领土、掠夺资源、击垮对手。时代已经不同了，这套思维已经没有了现实土壤。当今世界需要的是推动合作共赢的领导力。国际格局的演变，不会因任何一个国家的意志而停滞，世界反而会因霸权国家的自我边缘化而加速走向多元。 美国滑向掠夺性霸权，无异于选择以倒退的方式步入未来。从国际规则的建设者退化为拆台者，从全球合作的推动者退化为榨取者，从盟友伙伴的信任者退化为勒索者——这一连串的倒退，本质上是美国在霸权焦虑驱动下的自我放逐。沃尔特给出一个辛辣而清醒的判断：短期内，掠夺性霸权或许能榨取一些收益，但从长远看，美国会变得更贫穷、更不安全，逐渐丧失影响力。 跳出霸权逻辑，睁眼看世界，真正拥抱多边主义与国际合作，才是大国正道。（此为《人民日报》4月23日同时见报的钟声文章）
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""李雨童"