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春季皮肤干，多补水、勤敷面膜就够了……是真是假？ 谣言终结站
春季皮肤干痒，根源往往不是单纯缺水，而是皮肤最外层的角质层屏障受损。
我们的皮肤角质层就像一道城墙，既能锁住水分，又能阻挡外界微生物、过敏原等大分子刺激物进入皮肤。一旦这道屏障受损，皮肤锁水能力下降，就会出现干燥、瘙痒、脱屑等问题。
一是温和清洁。避免使用清洁力过强的产品，洗脸、洗澡水温不宜过高。热水和强效清洁成分会过度带走角质层中的天然脂质，进一步破坏皮肤屏障。建议用偏凉的水，搭配温和的清洁产品。
二是及时保湿修护。清洁后尽快涂抹含油脂的保湿乳霜，在皮肤表面形成保护膜，减少水分蒸发，为角质层创造湿润环境，帮助屏障自我修复。
很多人有一个误区：护肤品用得越多越好。其实皮肤屏障受损时，护肤品中的防腐剂、香精等大分子成分更容易渗入，引发刺痛、泛红、过敏。
皮肤敏感的人群在春季更适合精简护肤：清洁做减法，保湿做加法。优先选择含神经酰胺、透明质酸等修护成分的保湿产品。找到适合自己、用着温和耐受的产品后，尽量不要频繁更换，尤其在皮肤状态不稳定时，频繁更换护肤品反而会加重刺激。
专家解读：应按需补充，这几类人群不宜服用
网络上关于辅酶，商家打出抗衰、护心等标签，甚至有的宣称可以助备孕，让这类产品火遍社交平台，成为很多人追捧的养生神器。但跟风补充真的有效吗？记者就此采访了专家。 通讯员 史月
医生，最近看新闻总感觉猝死这件事离我们很近，我看网上说吃辅酶对心脏特别好，还说同时能养卵子，我到底能不能跟风补一补？近日，正在备孕的王女士化姓来到南京市妇幼保健院营养科门诊咨询。
南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅提醒，辅酶是保健品而非药物，补充辅酶并非人人必需，盲目跟风可能适得其反。
辅酶是人体自身能合成的脂溶性抗氧化剂，就像细胞的能量发动机，参与身体能量代谢，还能清除自由基、保护细胞，在心脏、卵巢、睾丸等高耗能器官中含量尤其丰富，但它的合成量会随年龄增长逐年下降，岁后尤为明显，加上熬夜、压力大、久坐等不良习惯，也会加速其消耗，这也是很多人想通过补充剂弥补的原因。戴永梅说，辅酶对心肌确实有一定的保护作用，可辅助改善心肌能量供应，也能通过抗氧化减少自由基对细胞的损伤，但它是保健品而非药物，不能治疗高血压、心脏病等疾病，也无法逆转衰老，只能起到辅助维护作用。
戴永梅介绍，有研究表明，辅酶参与卵母细胞能量代谢，适量补充有助于维持卵子质量，对男性精子活力也有一定支持作用，但它并非促孕神药，不能替代叶酸等基础营养素，仅能作为辅助调理手段，备孕夫妻需在医生指导下使用，不可盲目依赖。
适合补充的人群有经常熬夜、高压工作、精力不足者；有轻微心肌功能不佳，需日常辅助调理者；长期服用他汀类药物，可能影响辅酶合成的人群；素食主义者，因为辅酶在肉类和鱼虾中较多，吃素的人相对摄入量比较少。
不宜或谨慎补充的人群包括儿童、青少年、孕产妇；在服用抗凝药物比如华法林的人群，因为辅酶的结构和维生素很类似，会抵消抗凝药的作用，引发血栓的风险；本身低血压的人群，因为辅酶有轻微的降压作用；以及对辅酶或制剂中辅料过敏者。
戴永梅提醒，辅酶并不是全民必备的养生品，而是按需补充的辅助营养素。尤其是备孕、高龄、精力不佳等特殊人群，建议先咨询医生，结合自身情况科学补充，才是最稳妥的选择。如果确实需要补充，应严格按照医生建议的每日摄入量服用，过量补充可能引发轻微胃肠道不适。另外，选择产品时看清相关认证，避免被虚假宣传误导。
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中老铁路开通以来，通过中国师父与老挝徒弟结对子的带教模式累计培养老挝籍学员余人，其中名学员取得机车乘务员驾驶证，名学员担任列车长。他们用过硬的专业技术，保障着中老铁路平稳运营。【详情】
她是手握金球奖、提名奥斯卡金像奖的英国实力派演员，也是为自己取了一个中文名字，并因脱口而出的中国俗语而频频出圈的中文爱好者。今天，让我们走近裴淳华，听她讲述她和家人与中文结缘的故事。【详情】
上世纪至年代，埃塞俄比亚前总统穆拉图·特肖梅先后就读于北京语言学院（现北京语言大学）和北京大学。期间，他学习中文并取得学士、硕士和博士学位，与中国的老师和同学结下深厚友谊，也见证中国经济社会的快速发展。【详情】
去中国留学改变了我的一生。巴基斯坦读懂中国论坛理事长、前总理特别助理扎法尔·乌丁·马哈茂德日前在接受采访时表示，我与中国结下一生之缘。我期待更多两国年轻人也能结缘，进一步厚植巴中友好合作的土壤。【详情】
北京时间04月25日周六，今日竞彩一共开售30场赛事，下午场有澳超、韩职和日职的赛事，晚上主要是西甲、英超和葡超等的赛事。而比较引人关注的比赛为美因茨拜仁慕尼黑、赫塔费巴塞罗那和阿森纳纽卡斯尔联。总体来看，今天竞彩的比赛还是太少的，但是具备一定的难度，数据层面上的参考意义不算大，让步较少的比赛场次还是有较多的，而本期部分球队的体能要考虑，稳定性不足，整体来看，本期的竞猜难度还是较大的。下面，带来今天两场赛事分析：
周六017 英超 利物浦水晶宫
利物浦近期正处于赛季冲刺的多线调整期。在4月19日的上一轮联赛中，他们在默西赛德郡德比中客场21击败埃弗顿，终结了此前欧冠被巴黎圣日耳曼双杀淘汰的颓势。目前利物浦积55分，领先身后的球队分数不算太多，抢分战意极强。然而，球队人员伤停情况非常严重，实力还是会受到一定的影响。
水晶宫目前积43分排名联赛第13位，正处于近年来少有的欧战竞争力巅峰。在4月21日的上一轮联赛中，他们在伦敦德比中主场00战平西汉姆联；而在之前的欧协联14决赛中，虽然次回合12不敌佛罗伦萨，但仍凭借首回合优势挺进半决赛。近期状态上，主帅调教下的防守体系非常稳健，近5场各项赛事仅负1场。
在往绩交锋方面，水晶宫近期对阵利物浦战绩卓越，在双方近5次正式比赛交手中，利物浦仅取得1场胜利，最近2次面对对手全部输球，本场从竞彩官方给出的数据来看，官方对于利物浦还是有倾斜的，且具备一定的信心，本场可以高看主队取胜。
周六023 英超 阿森纳纽卡斯尔联
阿森纳目前积70分，正与曼城陷入极其焦灼的榜首争夺战。然而，枪手在进入4月后状态显著下滑，在4月19日的上一轮强强对话中，他们在客场12不敌曼城，不仅丢掉了积分榜首位置，更终结了此前的抢分势头。近期状态方面，阿森纳在过去5场各项赛事中仅取得1胜1平3负，体能和心态均处于临界点。人员方面，球队遭遇了一定的伤停影响。
纽卡斯尔联近期状态极其低迷，保欧战的前景蒙上阴影。在4月18日的上一轮联赛中，他们在圣詹姆斯公园球场爆出冷门，12不敌保级球队伯恩茅斯，球队在占据65控球率的情况下防线被对方反击打穿。目前纽卡正处于联赛3连败，防守端的专注度显著下滑。此役远征伦敦，纽卡还是有一定的战意。
在往绩交锋方面，阿森纳在主场对阵纽卡斯尔联拥有极强的心理优势，最近主场面对纽卡的胜率还是比较高的。本场从竞彩官方给出的数据来看，官方对于阿森纳还是略有高看的，但是支撑还是不足的，对于主队不利，本场建议重点可以博客队赢下数据。
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