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大脑的硬伤，竟然被快餐式读书无限放大了！很多人还在以此为傲丨世界读书日
4月23日是世界读书日。在时代，各种知识类代餐层出不穷——3分钟看完一本书任何一本书都一小时读完的短视频和笔记可以用眼花缭乱来形容。
随便点开一看，内容要么是写书摘、做视频直接喂给你看，要么是教你怎么用拆书。感觉效率爆棚，但读完好像什么都没留下。可以说，快餐式阅读放大了人类阅读本身的几个生理，却忽略了真正该补上的地方。
大部分人平时阅读目的，归纳起来就两类：一类是功利性阅读，是奔着学知识、解决实际问题去的，要求内容准确扎实；另一类是消遣性阅读，主要目的是放松，图的是沉浸式的情绪体验。
但问题是，代读和切片快餐阅读恰好在这两方面都精准踩到了坑里。
功利性阅读本来是带着明确目的的，要的是能落地的实在信息。但快餐拆书为了流量及适配大多数读者，只能做粗颗粒度内容，导致核心的实践性、深入细节全被砍掉，看了也难以有实际收获。
不仅如此，二次拆书还会出现信息偏差、夹带私货、简单归因等问题，就算大方向好像没错，也很容易偏离原作者的真实意图。
如果说功利阅读还只是吃不到干货，那用拆书来消遣，就是花钱买票然后让人直接把电影结局念给你听。
本来读消遣类的书是奔着读着有意思去的，但用了之后，原本能感受到的沉浸式心流体验被拆得七零八碎——铺垫、转折、细腻描写全没了，只剩干巴巴的结论。
更可惜的是，书中那些看似没用的闲笔、作者埋的幽默梗或小彩蛋，本来就是阅读时的意外小惊喜，但拆书为了追求所谓效率，会像滤网一样把这些细碎的点统统过滤，导致情绪价值被抽干。你好像知道了故事，但什么情绪都没留下。
目前，现代学界对阅读脑机制的认知核心是神经元再利用假说。简单来说就是大脑的阅读功能是强行调用天生的视觉皮层
、布洛卡区
，语音处理核心脑区、运动皮层
外加后天训练出来的视觉词形区
最终凑出来的功能，这就导致了各种各样的。
首先是框架先行，说白了就是要先知道一本书、一篇文章大致上准备说什么，这样才能更好地接收信息。
大脑海马体的编码逻辑是关联优先，如果阅读前还没形成对应的认知框架，那么接收到的信息就很容易变成零散的碎片，难以梳理，这也是为什么小时候总是听说读书要一次粗读加一次细读。
大家在读书时有没有遇到过看了后面忘前面的情况？这其实是因为眼睛和书本的物理形态决定了阅读天生是线性的——一个字一个字、一行一行地扫过去。
但问题是，对于许多知识密度高的书来说，核心框架和关键洞见并不是线性的，而是像一张互相勾连的网。你要理解，可能需要提前知道和，而又指向了。用线性的眼睛去追这张网，当然吃力。眼球不断往前翻、往回找的回溯成本极高，非常消耗认知资源。
对于大脑来说，不太可能克服一口气先看完整本书再思考这个硬件限制。而快餐阅读恰恰迎合了这个：它把原本复杂交织的网状知识，全部切碎成一个个线性排列、彼此孤立的信息点。你看起来是顺畅地接收了所有信息，舒服了，但知识网络被打散了，什么用都没有。
第三个 更隐蔽：很多书读不懂，并不是因为它太难，而是你和作者之间存在前置信息差。作者写的时候，默认你已经知道了某些基础信息比如讲三角函数，默认你知道啥是三角形；文学作品很多也默认你知道时代背景。
而快餐式拆书，会加剧这一问题——书中原本可能存在的部分铺垫和过程也被直接跳过。看似没门槛了，但你接收的结论因为缺失了支撑它的背景网络，反而更容易被带跑偏。
既然咱们已经搞懂阅读卡壳的真正原因，那本来就是帮咱们补这些短板的有力工具。把 当切片拆书工具用实属用它的短处放大咱们本身的，但只要找对正确方式不就行了？
下面分享一份实用的辅助阅读实操指南，帮你实现真正用对！
1 用输出全局框架、基础背景、核心结论，
这是辅助阅读的第一步，拿到书先别着急自己翻，先让输出三个核心内容。
首先是输出全书的全局框架，帮你提前搭好认知锚点，对应咱们之前说的认知要框架先行的 。
第二是让告诉你书里涉及的必备基础背景知识，补全和作者之间的前置信息差，不用自己到处查资料卡壳。对于知识性内容，可以让它实时梳理概念间的网状关联，帮你看到知识全貌；对于消遣类作品，可以预先让先梳理好大纲和脉络，补全必要的信息，仍然可以让你事半功倍，提升阅读体验——当然了，悬疑推理类小说并不建议这样操作。
第三是让它告诉你原作者的核心结论，提前锚定阅读方向，避免被零散信息带偏，也不会有拆书二次加工的失真问题。
阅读正文时靠当外挂扫清了障碍，但合上书后依然有发挥作用的余地——读完书后复习知识点能够有效帮助我们真正记牢所看的内容，否则很容易又变回知道很多道理，但过两天就忘。
· 主动提问，检验内化：不要问这本书讲了什么，而是基于你记下的框架和疑惑，让 模拟好奇的朋友向你提问，例如我跟你二次确认一下这本书观点是不是
的意思？然后由你自己组织语言回答。这个过程能立刻检验哪些地方真懂了，哪些还含糊。
· 知识缝合，扩展连接：比如这本书里提到的心流概念，和我之前看过的《刻意练习》里的学习区理论，具体有什么关联和区别？或者这个观点，可以解释我最近工作中遇到的
现象吗？能快速帮你找到连接点，把新知识缝进原有的知识体系。
· 激发好奇，探索前沿：基于书中的结论或遗留问题，让提供最新的研究进展、相关案例或相反观点的著作。例如作者说这个经济模型正在失效，那最近三年有没有新的研究支持或挑战它？这能将一次阅读变成一条探索路径的起点。
所以说，别再追求3分钟读完的幻觉了。用对，才能真正更深入、更完整地读好一本书，把书里写的真正变成你自己的。
1迪昂， 斯坦尼斯拉斯
《脑与阅读：破解人类阅读之谜》 周加仙 等译 杭州： 浙江教育出版社，
4卡尔， 尼古拉斯
《浅薄：互联网如何毒化了我们的大脑》 刘纯博 译 北京： 中信出版社，
心相近｜路联通心相通，中老友好续写动人故事
"4月25日是中老建交65周年纪念日。日前，中共中央总书记、国家主席习近平会见老挝人民革命党中央总书记、国家主席通伦特使沙伦赛时强调，站在新的历史起点，要推动中老命运共同体建设朝着高标准、高质量、高水平目标稳步迈进。中老铁路黄金大通道效应日益显现，一批批小而美的民生项目落地见效，中老友好年系列庆祝活动正蓬勃开展，越来越多合作交流成果为两国民众带来获得感和幸福感，让两国民众越走越近，为推动中老命运共同体建设持续注入动力。
"做中老友好接班人老挝万象市郊，中老友好农冰村小学里书声琅琅。每年新生入学后，老师都会在课堂上讲起习近平主席同学校师生书信往来的动人故事。一带一路建设给你们的学校和家乡、学习和生活带来了许多积极变化。习近平主席
年在给学校师生的复信中写道，亲切鼓励同学们好好学习，早日成长为国家栋梁，成为中老友好接班人！校长潘通对新华社记者说，习近平主席的温暖关怀和鼓励一直激励着全体师生，我们要培养更多有理想、有本领、有担当的学生，为赓续老中传统友谊贡献更多力量。老师贡拉翁说，近年来学校整体发展迈上新的台阶，校园环境不断焕新，这些正是老中两国交流合作持续深化的体现。
年10月18日，第三届一带一路国际合作高峰论坛举行民心相通专题论坛。中老友好农冰村小学学生代表（左四）也参与上台发言。新华社记者 陈斌 摄"
" 习爷爷的鼓励给了我们信心和动力。学生斯盖达说，我想努力成为一个今后能为国家和社会作贡献的人。校园里的知行书屋启用近5个月了，书架上摆放着绘本、科普和文学等各类中老双语读物。很多学生放学后都来这里读书。学生赛萨纳说，他最喜欢一本介绍中国传统文化的书，书里关于中国节日的故事既新奇又生动，丰富了他对中国的认知。我读到的中国很美，很想去看看。听了老师们的讲授，一年级学生碧麦对记者说。今年是老中建交65周年，也是老中友好年，希望两国教育等人文交流不断深化，为建设更加牢固的老中命运共同体培养更多青年人才。潘通对记者说。
"温暖有力的握手
年11月，习近平主席在访问老挝期间出席玛霍索综合医院奠基仪式，还前往医院住院部大楼，同中方援老医护人员交流，看望接受中方白内障手术治疗后康复的老挝患者。
年9月11日在老挝首都万象拍摄的中国援老挝玛霍索综合医院（无人机照片）。新华社发（凯乔摄）"
" 坎辛是患者之一，对当时的场景记忆犹新。随着眼罩揭开，眼前世界变得清晰。他难以抑制心中激动，紧紧握住了习近平主席的双手。习近平主席的手温暖有力，他祝愿我早日康复。这份亲切友好，让我感到从未有过的安心和开心。坎辛说，老中两国人民的友谊源远流长，衷心感谢中国医生为我们送来光明，使我们重获新生。当时，习近平主席在交流中称赞中方医护人员是光明和友好使者，为夯实中老友好的民意基础作出了积极贡献。作为那次光明行医疗队的队长之一，昆明医科大学第一附属医院眼科主任李燕始终记得习近平主席的勉励。她告诉记者，中国医疗队不仅那次在老挝的短短两个星期内完成了304例眼科手术，此后又多次到老挝交流，她每次都能感受到中老民众之间涌动的善意、暖意。
"2月9日，复旦大学附属眼耳鼻喉科医院医疗团队在老挝万象玛霍索综合医院义诊。新华社发（凯乔摄）"
" 习近平主席说：中老合作要多向民生领域倾斜，使更多当地民众获益。如今，玛霍索综合医院已成为中国为老挝援建的民生领域标志性项目，持续助力提升当地医疗水平。在老挝北部山区的贫困村，中方农村扶贫设施项目将自来水接入农户家中，以光伏发电点亮夜晚。在万象纳夏通县，中国专家深入田间培训籼型杂交节水抗旱稻技术。位于南部的占巴塞省是老挝咖啡主产区，来自中国的电商培训助力当地开拓咖啡市场。一项项务实合作成果，成为深化中老命运共同体建设的生动注脚。
"一条改变人生的铁路铁路一通，昆明到万象从此山不再高、路不再长。
年12月，习近平主席通过视频连线出席中老铁路通车仪式，勉励双方打造黄金线路，造福两国民众。截至今年4月，绵延
公里的中老铁路累计发送旅客超过
万人次，跨境客货运列车开行数量稳步增加。随着冷链运输体系不断完善，新鲜榴莲、山竹等水果源源不断来到中国消费者的餐桌，中国光伏产品、锂电池、新能源汽车等新三样加速走向东南亚市场，深度激发区域互联互通动能。
年7月18日，在昆明站，乘坐昆明至万象86次列车的乘客与乘务员合影。新华社发（杨紫轩摄）"
" 2月5日，中老两党两国最高领导人共同宣布将
年确定为中老友好年并启动系列庆祝活动。同月，作为中老友好年系列活动之一，乘着铁路，邂逅遗产——中老铁路
探索月活动启动，各国青年通过短视频分享着自己与这条铁路的故事。老挝从前没有铁路，我对铁路的所有认知都来自电视节目。老挝青年柯比说，第一次看到中老铁路列车和驾驶室里从容操作的司机，真是激动不已，从此在心中埋下驾驶火车的梦想种子。之后，柯比如愿乘着列车，经中老铁路到云南昆明学习铁路技术，并鼓励女朋友美林也到中国学习。一个立志成为火车司机，一个想要当上乘务员，两个年轻人的梦想随着延伸的铁轨不断生长。这是一条改变人生的铁路。美林说。4月18日，中老友好年另一项活动中老铁路故事会在万象举办。从政府机构负责人、企业代表、铁路员工到媒体记者、专家学者，人们以亲身经历和所见所闻，在会上分享黄金线路造福民生的故事。
"这是4月18日在老挝首都万象拍摄的中老铁路故事会分享活动现场。新华社发（凯乔摄）"
" 和两国媒体同行一起在铁路沿线采访，让我深入了解这条铁路带给两国民众实实在在的好处，切身感受到老中团结互助、亲如一家的深厚情谊。老挝国家通讯社记者塔诺通说。老挝铁道职业技术学院院长本亚里认为，中老铁路是两国共同发展的见证，两国人民友好的象征。山相依，水相连，路联通，心相通。列车穿行在如诗如画的风光之间，成为中老两国互利共赢、人民相知相亲的牢固纽带，向着更加美好的未来一路奔驰。策划：李忠发 韩墨记者：赵旭 陆睿 王贤思 孙丁 赵望轩 王诸苏 王安浩维统筹：孙浩 张远 王雅晨
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