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Fortalecer la zona media (CORE)
Fortalecer la zona media (CORE)
Día 14. Advanced Core I
Día 14. Advanced Core I
Ejercicio 1. Waiter walk
Ejercicio 1. Waiter walk
30 segundos cada brazo
Ejercicio 2. Heartbeat
Ejercicio 2. Heartbeat
60 segundos
Ejercicio 3. Single arm press and twist
Ejercicio 3. Single arm press and twist
8 repeticiones cada lado
Ejercicio 4. Hot salsa
Ejercicio 4. Hot salsa
10 lunge en total
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