厚生労働省によると、ストレスが大きくなると、心やからだ、日常の行動面に次のような変化があらわれます。
心理的側面
抑うつ感、意欲や集中力の低下、おっくう感、 イライラ感・おこりっぽくなる、不安感、緊張感など
身体的側面
高血圧、胃・十二指腸潰瘍、糖尿病、首や肩のこり、 動悸、息切れ、下痢・便秘、吐き気、頭痛、めまい、眠れない・何度も目が覚める、食欲不振、だるさ・疲れやすい
行動的側面
遅刻や早退が増える、酒量やたばこが増える、食事の量が増えるまたは減る、作業効率の低下、作業場の事故、ミスが増えるなど
SMACSの利用を習慣化してセルフメンタルケアをしましょう
ストレスが深刻と判断された場合カウンセラーへ誘導されます
SMACSはあなたがストレスで潰れないように見守ります
ストレス要因情報の収集
AIがチャットであなたの悩みの種を把握します
使えば使うほどSMACSはあなたを深く理解します
ストレス蓄積の予防
AIと対話することでストレスが発散されます
ふとしたときに話しかけましょう
セルフメンタルケア
アプリの利用履歴や分析結果を可視化します
自分のストレスに気づきやすくなります
カウンセラーとのスムーズなやりとり
SMACSに蓄積したデータからカウンセラーはあなたのことを把握できます
今までよりカウンセラーとの面談が効率よく進みます
話題提供するのが得意
人の話を聞くのが好きで共感するのが得意