Účastníci skupiny se schází pravidelně jednou týdně na stejném místě a ve stejný čas pod vedením terapeuta, tzv. konduktora, vedoucího nebo svolavatele skupiny. Sedí se v kruhu tak, aby na sebe všichni pohodlně viděli. 

Skupina je malá (6-9 osob), uzavřená (tzn. v momentě, kdy je naplněn počet účastníků se skupina uzavře, a její členové se dále nemění) a dlouhodobá (doba trvání se pohybuje v řádu desítek měsíců, resp. let - jsou skupiny, které pracují 2 roky, ale i takové, které pracují 3,5 roku a více, termín ukončení stanuje vedoucí skupiny až během skupiny). 

Skupina pracuje pouze slovně. Nenajdete zde žádné jiné techniky vyjma rozhovoru, tzn. nemaluje se, nesochá, neposlouchá se hudba - jednoduše se sedí a mluví. Tématem hovoru může být cokoli (emoce, představy a myšlenky, volné asociace, sny, osobní historie, ale i současnost, včetně toho, co se děje přímo teď a tady na skupině). Je žádoucí a v pořádku mluvit i o zdánlivě nesouvisejících událostech, pocitech, myšlenkách, pátrat ve své vlastní historii, sledovat svoje asociace a společně se skupinou hledat spojitosti. V bezpečném a podpůrném prostředí skupiny (jehož vytvoření trvá i několik týnů až měsíců) je časem možné nahlédnout své začarované kruhy, poznávat sám sebe, svoje reakce, začít hovořit o svých pocitech a myšlenkách, poznávat své vlastní potřeby, hledat nové možnosti, jak reagovat. Zahlédnutí, pochopení, zpracování a zavedení změn nějakou dobu trvá. 

Dobu trvání skupiny beru na zřetel již při výběru zájemců o skupinu. Vycestování na delší dobu ( v řádu měsíce a více) tedy není v průběhu skupiny žádoucí. Nabízený delší čas je jedním z velkých specifik tohoto typu skupinové práce, která nenabízí rychlá a snadná řešení zvenčí, ale dává prostor pro hlubší pochopení a hledání vlastních strategií.

V případě, že bude chtít některý člen skupiny skupinu předčasně opustit, zavazuje se minimálně ke třem dalším návštěvám skupiny (od té, kdy uvažovaný odchod oznámí) tak, aby měl možnost si odchod řádně promyslet, propátrat důvody, které ho k úvahám o odchodu vedou, spojit si je s podobnými situacemi v životě a ještě jednou ho zvážit, a také proto, aby ostatní členové skupiny mohli na jeho odchod reagovat a zpracovat ho. 

V případě, že počet členů skupiny výrazně klesne, může ji vedoucí doplnit o další členy. O tom bude skupina dopředu informována. 

K základním pravidlům a doporučením při skupinové práci patří:

• dlouhodobost, pravidelnost a jasné časové ohraničení (prostory a čas zajišťuje vedoucí skupiny)

• mlčenlivost (s cílem vytvořit bezpečné prostředí, kde můžete upřímně a otevřeně komunikovat, se zachováním práva neodpovídat, říci "stop") = o tom, co se děje na skupině, se mimo skupinu nemluví, nezmiňují se konkrétní příběhy, jména

• nenavazování intimních vztahů ani jiných paralelních komunikací se členy skupiny mimo skupinu = po dobu trvání skupiny se s ostatními členy skupiny nestýkám, ani s nimi nekomunikuji jinde, než přímo na skupině, je žádoucí a zcela v pořádku o svých pocitech (náklonnosti, ale i odtažitosti k ostatním členům) na skupině mluvit