三宮・神戸元町でピラティス
Sissy Pilates
Sissy Pilatesは．．．
［少人数制］グループレッスン・パーソナルレッスンを提供するスタジオです。
自ら感じ 自ら動く
ココロとカラダを本来の自分らしく快適に・・・
Sissy Pilatesは、
個々の個性を尊重し、
不必要な動きや過剰な力みは手放し、自分らしく快適に動くことを大切にしています。
”快適”こそ、心と身体のバランスが「今」の自分にとっていちばん良い状態だと考えています。
ピラティスとは？？
1900年初頭にドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって考案されたボディコンディショニングのメソッドです。
元々は負傷兵たちが身体を回復させるため、ベッドの上でできるリハビリとして開発されました。
ピラティスエクササイズを通して身体の動かし方を学んでいきます。ピラティスのレッスンでは、自分の身体が『今』どんな状態なのか、『今』起きてることに意識を向け、身体の中心（体幹）から力を発揮し、呼吸と共に、全身が統合された動きを目指しながらエクササイズをします。
自らが動きながら身体の状態を整えることで、人間が本来持っている身体機能やバランスを最大限に引き出します。
習慣的にピラティスを続けることによって、内側から引き締まったバランスのとれた健康的な身体へと近づきます。
こんな方にオススメ！！
□運動不足を解消したい
□腰痛・肩こり
□関節痛
□猫背などの不良姿勢改善したい
□脊柱側弯症
□脊柱管狭窄症
□姿勢を整え身体の歪みをなおしたい
□自ら体を動かして健康を維持したい
□自宅でも簡単にできる運動の仕方を知りたい
□ダンスの技術を向上させたい
□自分の身体のことを知りたい
等々…
講師紹介
川瀬 志穂 Kawase Shiho
兵庫県神戸市出身
2012年 JAPICA（日本ピラティス指導者協会）公認ピラティス指導者
高校よりバレエ・ジャズダンスを始め、専門学校ではダンスのほか歌や芝居を学び、ミュージカルに出演。
卒業後は、東京ディズニーリゾートのダンサーとなり数々のショーやパレード・CMなどにも出演。
退園後、ピラティス指導者としてフィットネスクラブ・カルチャーセンター・ピラティススタジオ・バレエスタジオ・サークル・個人宅など、様々な場所でピラティスレッスンを行っている。
マットピラティス グループレッスン
【開講クラス】
金曜日昼クラス 15：05～16：15
金曜日夜クラス 19：05～20：15
【料金】
□月謝（月4回） ￥8,500（税込）
□単発受講 ￥3,000（税込）
□入会金 ￥3,000（税込）
□初回体験 ￥1,500（税込）
新規メンバー募集中！！！
マットピラティス パーソナルレッスン
【受付時間】
金曜日 16：30～17：40
17：45～18：55
【料金】
□パーソナル60分 ￥8,000（税込）
□入会金 ￥3,000（税込）
□初回体験 ￥6,000（税込）
場所
バレエスタジオ Studio Peace
JR神戸線 元町駅から徒歩1分
Sissy Pilatesマシンパーソナルレッスン
【受付時間】
お問合せください。
【料金】
□パーソナル60分 ￥8,000（税込）
□初回体験 ￥6,000（税込）
【場所】
阪急電鉄 西宮北口駅すぐ「Movement Plus」