운동을 하면 머리가 맑아지고 기분이 좋아집니다. 심장이 튼튼해지고 건강해지기도 합니다. 뇌가 활성화되어 기억력도 좋아집니다. 이렇게 좋은 운동을 꾸준히 할 수 있도록 루틴을 만들어 볼까요?