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강남페이스안마 강남페이스안마방 강남페이스안마원 칼럼 - 마사지 요법의 장단점

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안마의자와 마사지는 스트레스 해소와 통증 완화에 좋을 수 있다. 많은 웹사이트들은 효과적인 지방 감소 도구로서 다양한 종류의 치료 마사지를 추천한다. 하지만 상담을 받기 전에 먼저 체중 감량에 도움이 되지 않는 마사지가 무엇인지 알아봐야 합니다.

비록 우리 모두는 마사지 요법이 긴장감과 스트레스를 줄일 수 있다는 것을 알고 있지만 많은 사람들은 마사지가 체중 감소를 가져올 수 있는 이점을 알지 못합니다. 마사지는 두통, 관절 경직 등의 증상을 완화시킬 수 있다. 그것은 또한 체중 감량에 도움이 될 수 있다. 그러나 정기적인 마사지로 인해 약간의 불편함이나 다른 부작용을 일으킬 수 있는 부정적인 효과도 있습니다. 가장 흔한 부작용은 통증, 멍, 붓기, 가벼운 메스꺼움, 구토입니다. 어떤 사람들은 특정한 형태의 마사지에 사용되는 화학 물질에 알레르기 반응을 경험한다. 그렇기 때문에 마사지 루틴을 시작하기 전에 상담사와 상담하는 것이 중요합니다.

다른 많은 종류의 체중감량 프로그램과 마찬가지로 마사지도 혈당치를 낮추는데 도움을 줄 수 있다. 하지만 체중을 줄이려고 한다면, 정기적인 마사지에 당분이 많이 함유되어 있어 과정을 더 어렵게 할 수 있다는 것을 알아두세요. 특히 얼굴의 혈관을 제거하기 위해 수술을 받은 사람들에게 더욱 그렇습니다. 저혈당 또는 저혈당을 예방하기 위해, 마사지 루틴을 시작하기 전에 치료사와 상의하여 환자의 혈당 수준에 영향을 미칠 수 있는 어떤 종류의 운동 프로그램도 피하십시오.

건강한 체중 감량을 원하는 여성과 남성에게 마사지 프로그램이 많은 혜택을 줄 수 있기 때문에, 많은 치료사들이 매주 다양한 종류의 마사지를 받는 것을 흔히 볼 수 있다. 하지만 대다수의 피트니스 강사와 영양사 사우나에서 권장하지 않는 치료법이 한 가지 있다. 사우나는 치료용 마사지와 비슷한 이점을 제공할 수 있지만, 여러분의 건강에 해로울 수 있는 기름과 화학물질이 넘쳐납니다. 만약 당신이 사우나에 살을 뺄 계획이라면 의사와 상의해서 마사지와 같은 다른 체중감량 전략으로 사우나를 사용해도 안전한지 물어보고 싶을 것이다. 온수욕은 신진대사의 속도를 높일 수 있기 때문에 살을 빼기 위해 온수욕도 피해야 한다. 한 번 시작하면 살이 찌기 쉽다.

받는 마사지가 신체의 한 부분에 국한되지 않도록 해야 합니다. 전문 치료사가 당신의 현재 신체 활동 수준에 대한 광범위한 평가를 제공할 것입니다. 어떤 치료 전문가들은 여러분이 완전한 운동을 할 수 있도록 6-5세션의 치료를 추천할지도 모릅니다. 상담할 수 있는 치료사가 없다면 상담할 필요가 없습니다. 같은 전문가와 단 한 번만 일할 수 있는 다양한 온라인 프로그램이 있습니다. 무료 온라인 프로그램을 이용할 때 비디오를 보고 몸의 다른 부분을 발견할 수 있으며, 특정 근육에 집중하기 위해 치료사와 함께 일하고 싶은 특정 근육에 대해 함께 일할 수 있습니다.

또한 언제든지 학교에 연락하여 조언을 구할 수 있습니다. 당신이 다니는 학교에서 특정한 마사지 프로그램이 적절한지 결정하는 데 도움을 줄 수 있는 물리치료학과나 강사를 찾을 수도 있다. 당신의 학교는 마사지 치료를 전문으로 하지 않을 수도 있지만 시도해 볼 가치가 있습니다. 이상적인 프로그램을 찾는 데 도움이 될 수 있으므로, 이러한 프로그램을 제공하는 특정 학교에 대한 정보가 있는지 알아보기 위해. 또한 주의 면허 위원회에 문의하십시오. 특정 주에서 마사지 치료를 제공할 때 문제가 될 수 있는 적절한 인증과 적절한 교육이 없는 학교와 프로그램이 많다.