10位不孕的太太去看中医，中医都一定会说因为宫寒。那到底要如何才会不寒呢？就是老红糖，老红糖益气补血、活血化於、健脾暖胃、缓中止痛，舒缓经痛，手脚冰冷, 缓慢更年期, 帮助排除产后恶露, 促进母乳的生成, 帮助解酒, 舒缓疲劳, 促进睡眠. 每天泡一杯来喝，会改善宫寒，保暖子宫，子宫好才容易怀孕。丈夫和太太都适合一起饮用调理。

很多人听见红糖，以为是brown sugar，是超市买到的红糖，其实不是。老红糖是用高原的甘蔗做的。以下视频会让你更了解。

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戒烟，戒酒戒Vape（特别针对老公）因为做试管，精子质量是很重要的一环，精子不好会影响胚胎的质数。老公们请配合做好本分。

夫妻俩要早睡，不要超过11点睡觉，就算你吃得再补，每天熬夜的话都是白费，熬夜最伤子宫。

戒咖啡，奶茶，汽水冷饮料等等，每天喝温水和老红糖，你会发现身体会有所改变。 

运动： 运动很重要，特别是如果夫妻过于肥胖的话，也会影响身体功能。所以每星期尽量花几天时间来做运动，如果家里有健身房，可以用跑步机跑步，慢走都可以，尽量让自己的心脏跳动起来，让血液循环。在家的话，可以在家看youtube 做workout. 任何类型的运动都没有问题，主要是让自己动起来！既然有时间刷手机，不如让自己动一动！

运动时要注意自己的心跳，每个人都有一个上限的心跳指数，要如何知道自己的心跳limit是多少？ 只需要用220 扣你的年龄，你就知道自己的心跳limit是多少。 比如你今年35岁，你就用220+35= 185. 意思就是你的心跳最高可以去到185而且，不可以超过，超过的话心脏就会符合不了会很危险。常听见那些人打羽毛球突然暴毙的，也因为是这个情况，心跳太高，就heart attact.运动的时候最好可以带可以测量心跳的手表。