劇団員コラム

梅雨入りが発表されてからは比較的雨が続いてますが、暑い日は日射でとことん暑いです。

暑いと喉が乾きますよね。普段生活していく中での私の飲み物は、大概が「コーヒー」か「お茶(種類は問わない)」なのです。単純この2つが好きなのと、清涼飲料水があまり好きじゃないというのが理由としてあります。

しかし、運動時の水分補給においてこの2つはあまり効果的とは言えません。なので、運動後の水分補給に、スポーツドリンクを結構飲むんですが、あれも多量に取ってはいけません。糖分過多になってしまいます。

バランスって難しいですよね。

最近私はある舞台の通し稽古に2Lのスポーツドリンクを持っていくのですが、ダンスや演技、稽古場の熱気と相まって、午後には底を尽きます。その後も、汗はかくので追加で買うのですが、自販機の前でスポーツドリンクにするかお茶にするかで、悩んだ挙句、コーヒーを買うという‥‥。

まぁ、好きだからいいか！(良くはない)