劇団員コラム

2015年もお仕舞いということで、今年起こった出来事を振り返って見ました。

いい事もそうでない事も沢山ありましたが、良くない出来事をひとつ。

初夏、いわゆる生活習慣病に括られる、とある病気を患いました。

正確に言えば「何年か前の健康診断から兆候は出ていたのに、特に手立てを講じずに放っておいたものが、いよいよ悪さを起こした」という感じです。

自宅近くのクリニックを受診すると、病状や治療についての説明や薬の処方に加えて、生活面の改善指導を医師から受けました。

そして、最後に微笑みながらこう言われました。

「標準体重まで体重を落としましょう。急な減量は良くないから、半年くらいかけてマイナス６kgを目標に。 ひと月に１kgだから、イケるでしょ！」

さて、困ったものです。

ダイエットなんてしたことがありません。

運動不足を解消する根気は持てそうもありません。

じゃあ、どうしよう…。

そこで家族からの助言を受けてつつ考えたのが、食生活の見直し。

見直しと言っても栄養価をコントロールしたり摂取量を制限する という形ではなく、ただ単に「食べ過ぎない!!」という取り組みでした。

若い頃からムダに食べる方でしたので、それを見直すことにしたのです。

具体的には、まず三度の食事は人並み程度にする。そして、間食や夜中のつまみ食いを控える。…と、これだけ。

高いハードルを超える自信がないとは言え、我ながら消極的だと苦笑しながら。

ところが、これが不思議なくらい効果をもたらし、半年経つ頃には概ね目標をクリア出来ていたのです。いやいや驚きました。

結果が出たことはもちろんですが、今まで自分はどれだけ食べていたのか、と…。

そんな訳で、症状が出ずに過ごせることに胸を撫で下ろしている年の瀬。

来年は健康な一年を過ごしたいものです。

どうぞ、よいお年を。