呼吸を意識した自己整体法　ルーシーダットンのレッスンのご案内です

ルーシー・ダットンとは

ルーシー・ダットン(ｒｕｓｉｅ　ｄｕｔｔｏｎ）はタイに古くから伝わる自己整体法です。

日本ではタイ式ヨガとも呼ばれています。

ルーシー・ダットンの意味と歴史

「ルーシー」＝仙人、または修験者

「ダッ」＝伸ばす

「トン」＝自ら

遠い昔、山奥で修験者たちが何日も同じ姿勢で座り続け瞑想する・・・そうした厳しい修行で凝り固まった身体を元の状態に戻し、また修行に専念するため編み出されたのがルーシー・ダットンといわれています。

現在も、ルーシー・ダットン発祥の地であるタイの寺院「ワット・ポー」には、ルーシー・ダットンを行う修験者の像が残っています。

その効果

独自の呼吸法に合わせゆっくりと身体を伸ばすことで、血流を改善し肩こり、腰痛、冷え性をはじめとする日々の不調を改善していきます。

難しいポーズはありません。

柔軟性や筋力に自信がない方も、気持ちよく、無理なく続けられます。

楽しみながら健康を維持できる、老若男女問わず幅広い層に向いた健康法と言えます