Lembra que quando sua barriguinha começou a aparecer e todo mundo começou a dizer que era seus últimos momentos de sono tranquilo? e você não entendia muito bem o que as pessoas estavam dizendo? hahaha

Se você está neste site é porque já começou a entender neh? Mas não se preocupe que temos a solução para você Mamãe e Papai! Fique comigo até o final desse artigo que prometo te mostrar a solução de como fazer seu bebê dormir em 10 minutos e colocar um fim nas olheiras rs.

ENTENDA OS PADRÕES DE SONO DO SEU BEBÊ

Nos primeiros meses de vida do bebê os pais (especialmente os de primeira viagem), vivem um paradoxo interessante: se, por um lado, a impressão é de que o bebê só dorme, por outro, as noites tendem a ser conturbadas e não proporcionam o descanso necessário. Recém nascidos só costumam acordar para fazer suas funções fisiológicas como mamar, arrotar e evacuar. Eles dormem em torno de 15 a 18 horas por dia mas não sabem o que é dia e o que é noite e choram para manifestar todos os seus desejos.

A verdade é que os padrões de sono dos bebês são diferentes, uma vez que eles não seguem o ritmo circadiano, que rege o ciclo biológico da maioria dos adultos. Até que o bebê compreenda o fluxo natural dia-noite, podem se passar vários meses de noites mal dormidas.

Além disso, os ciclos de sono do bebê, nos primeiros meses, são mais curtos (em torno de 50 a 60 minutos, metade do tempo do ciclo de sono de um adulto), e a duração do sono profundo é consideravelmente menor.

Isso significa que o bebê pode despertar facilmente: 50% do tempo de sono é passado na fase REM, caracterizada pelo movimento rápido dos olhos, respiração irregular e ocasionais movimentos corporais ou vocalizações (os famosos grunhidos que os bebês fazem enquanto dormem e que encantam os pais).

Mas o que exatamente tudo isso significa? O bebê nunca vai dormir a noite inteira? Na verdade, essas informações comprovam o que os pais descobrem rapidamente ao tentar colocar seu filho para dormir:

• o sono dos bebês é muito leve;
• os primeiros 25 minutos de sono são a fase mais crítica do ciclo;
• a cada 50 minutos, o bebê pode ter um leve despertar e voltar a dormir sem complicações (ou acordar de vez e precisar de aconchego).

Outro fator importante a ser considerado é a necessidade real de sono do bebê em cada fase da vida:

• recém nascido: 17 horas diárias (de 8 a 9 horas noturnas, quase nunca sem interrupções);
• 1 mês: 17 horas diárias (pelo menos 9 horas noturnas);
• 3 meses: 16 horas diárias (10 horas noturnas);
• 6 meses: 15 horas diárias (10 horas noturnas);
• 12 meses: 14 horas diárias (11 horas noturnas);
• 18 meses: 13 horas diárias (11 horas noturnas);
• 36 meses: 12 horas diárias (10 horas noturnas).

Com tudo isso em mente, é possível sim aprender como fazer o bebê dormir sozinho no berço sem sofrimento! Porém, é preciso aceitar que os pequenos precisam dos pais para dormir, e que os hábitos de sono devem ser cultivados por toda a família. Ensinar um bebê a dormir demanda paciência, consistência e muito carinho.

Ensine o seu bebê a perceber a diferença entre o dia e a noite

Logo após o nascimento e em seus primeiros meses de vida, o bebê não é totalmente capaz de diferenciar o dia da noite. Cabe aos pais mostrarem, aos poucos, as diferenças entre os dois períodos.

Durante o dia, deixe as cortinas e janelas abertas para que a casa se mantenha iluminada e arejada. Permita que os sons normais da rotina doméstica (campainha, telefone, televisão, latidos de cachorro) circulem pela casa. Assim, o bebê passará a notar que as sonecas do dia são diferentes do sono noturno, que é mais tranquilo.

À noite, deixe o quarto do bebê o mais escuro possível, mantendo um abajur ou lâmpadas de tomada para os momentos de mamar e mantenha o ambiente o mais tranquilo e acolhedor. Isso ajudará seu bebê a não trocar o dia pela noite e poderá ser útil na busca por noites de sono mais plenas.

Problemas com o sono do seu filho?

Por esses motivos, a Universidade do Bebê criou um super método, com informações exclusivas, mostrando exatamente o que fazer para que seu filho(a) durma bem todas as noites.

Você vai receber o Livro digital Como Fazer seu Bebê Dormir em 10 Minutos, explicando em 4 capítulos de forma objetiva e esclarecedora o passo a passo para seu filho dormir de forma rápida!

Logo na primeira fase vamos te dar orientações sobre como funciona o cérebro de seu bebê e as adaptações no ambiente que você terá que fazer de acordo com a idade do pequenino!

Na segunda fase você vai conhecer os erros mais comuns, aprender a identificar e corrigi-los!

Na terceira fase vem as 10 técnicas, mostrando com exemplos, exatamente o que você deve fazer para deixar seu Bebê caindo de sono!

Na quarta fase falamos a ferramenta mais poderosa e que irá reunir todos os aprendizados obtidos.

Nossas mamães depois de 2 semanas são convidadas a nos enviar uma foto dos resultados