Inteligencia emocional
La inteligencia emocional es la habilidad de reconocer, comprender y gestionar nuestras propias emociones, así como las emociones de los demás. Es una competencia esencial en la vida cotidiana y en el ámbito profesional, ya que nos permite tomar decisiones más acertadas, establecer relaciones interpersonales más efectivas y manejar el estrés de manera más adecuada. Nos brinda la capacidad de autorregulación emocional, empatía y habilidades sociales, lo que resulta en una mayor satisfacción en nuestras vidas y un mayor éxito en nuestras carreras.
Las ventajas de cultivar la inteligencia emocional son numerosas. Las personas con un alto nivel de inteligencia emocional son más resilientes frente a la adversidad, ya que pueden enfrentar los desafíos con calma y adaptabilidad. Además, tienen una mayor capacidad para comunicarse de manera efectiva, lo que facilita la construcción de relaciones personales y profesionales sólidas.
Asimismo, la inteligencia emocional se asocia con una mayor autoestima, autoconfianza y bienestar emocional en general. En este curso de inteligencia emocional, exploraremos las bases teóricas y las prácticas que te ayudarán a desarrollar estas habilidades vitales para tu crecimiento personal y profesional.
Dirigido a...
Este curso de inteligencia emocional va dirigido a todas aquellas personas que quieran mejorar su autoconocimiento y autogestión, así como su capacidad de influencia y persuasión en los demás, mejorar sus relaciones y consolidar una vida plena y equilibrada.
Objetivos
Saber qué es la inteligencia emocional, conocer sus elementos y por qué es importante desarrollarla.
Aprender a reconocer nuestras emociones y las emociones de los demás
Comprender cómo funciona nuestro cerebro en determinadas circunstancias y la importancia de las hormonas en su funcionamiento
Disponer de herramientas para incrementar nuestra inteligencia emocional
Formato
Presencial, virtual o híbrido o e-learning
6-8 horas de duración
Metodología
A lo largo de este viaje de descubrimiento, exploraremos los conceptos fundamentales de la inteligencia emocional y, a modo de taller práctico y participativo, iremos utilizando todas las herramientas que están a nuestra disposición para mejorar nuestras competencias en este ámbito.
Enfoque eminentemente práctico y de desarrollo personal.
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