■体力づくり

　・様々な運動を行い、健康で丈夫な体作りを目指します。

■基本稽古

　・基本となる動きを学び、バランスよく体を鍛えます。

■形稽古

　・伝統的な形の稽古で集中力が身につき、姿勢もよくなります。

■組手稽古

　・相手を尊重し思いやる心を育みます。

■その他

　・お互いに教えあうことで、仲間の絆を育みます。