会場：里浦公民館

指導：中野千穂（健康運動指導士）

受講費：NICE年会員７００円、回数券会員１P、一般（非会員）１０００円、小中学生４００円（ただしNICE年会員入会の小中学生は無料）
※成人初回のみ500円

ストレッチポールをご持参でない場合は、前日までに公式＠LINEにて事前にご連絡ください。貸出用のポールご用意いたします。
NICE公式＠

ストレッチポールを使って背骨まわり、体幹部を整え、青竹を音楽にのせて踏み元気を導く足裏のツボを刺激していきます。

さらに、農作業や家事、pc作業での首、肩、腕のつらコリや違和感を楽にするセルフケア。最後の仕上げのクールダウンで気分もゆったり。帰宅後の深い眠りへ導きます。

※続けて受講されたり、他のNICEのズンバやヨガを受講の方は、回数券会員にご入会ください（初期費用入会金２０００円/友だち割引1000円あり＋回数券１冊7000円

※太極拳や卓球、みんなの時間に参加されたい方は、年会員にご入会ください（初期費用入会金2000円/友だち割引1000円あり＋年会費8000円）

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