by 子珩
叮咚!
「歡迎光臨子珩老師《山教我們的_____》的故事屋,請問今天想聽什麼?」
「這裡有專門給“雖然過得幸福,但對自己仍沒自信“的故事嗎?」
「當然有,要不要順便來一杯蜜茶呢?」
「好。」
大家好,我是子珩,ㄧ起喝杯茶吧!
這個點播讓我想起,曾帶過一位50多歲媽媽來爬山。
她是生活很幸福的人,平常老公疼她,小時候,媽媽也把她照顧很好,遇到困難時,手足也都很願意來幫忙,行事風格處事幹練,但這樣的人,在山中不等於ㄧ定是有能力的⋯
因此她要報名時,掙扎很久,等到報名了,我也很驚訝,對她來說,這可能不是ㄧ趟輕鬆旅程,好奇問她,為什麼參加呢?
「《什麼都很好》的日子裡,想要給自己有一個《突破》。」她說
其實我帶過真的有人對山是恐懼的,像她就是。
「什麼都很好」的日子裡,想要給自己一個「突破」
《心法1》公主型媽媽體驗山,先讓身體感到安心
生活中,大多覺得自己是柔弱的人,想透過「山」來稍微挑戰時,要先帶她們「認識自己身體,讓身體感到安心」。
這趟旅程即將充份感受,「身體」與「心智」揚升變化,出發前我先帶大家「呼吸」,將身體感受打開,
這時,常常有些人會突然發現原來自己對身體如此不熟悉,這時以小小韻律帶動,與不熟悉的部份融合,身體會因爲發現注意力在她身上了而到安心,安全感由然而生。
在山中找內心滿足,只為人生的路再寬一點
她有著「雖平順沒憂愁,但覺得生命不該只是這樣。」想法而報名,這動機,我覺得很勇敢。
上坡時,她慢慢走,後來變成隊伍最後了,但不敢停下來,因爲有一個工作人員為了保護大家,選擇墊後,她就不敢停下,走著走著,以前被人照顧而產生慣模式跑出來,越來越走不下去。
當常被照顧時,無形之中沒有機會了解自己的力量。
《心法2》力量陪伴「妳」開始,慢慢長出心的動能
於是,我就跟她說,調整一下步驟吧!
她真的用「呼吸」,從內心與山連結在一起,感受到山的能量時,享受更深層次與山「走」在一起,運用呼吸放鬆,感受大地韻律,感受風的飘逸,像整個大地、風的手牽著妳一起走。
再來是,發現夥伴彼此互相扶持,從中感受到,當妳在新突破的起初時,不用怕,會發現⋯
「你不是ㄧ個人,而是我們共同走。」
「我真的走到了,沒想到真的走到了!」攻上了目的地,她開始哭了⋯
跟著大家,吸收山中純粹空氣,修復消耗的疲憊感,那個感覺真是太好了!
準備下山時,她又開始哭了,原因是「又要開始走了⋯」
到了4000公尺時,進入整座山中一個「渾然天成」的大山洞,那個路裡面很黑,她很緊張,而一緊張,腳就慌了。
路途上有些鐘乳石,有的高有的低,必須專心看,有時低頭,有的要抬頭⋯
我們聘請的導遊,是旅行社老闆安排最TOP級的導遊。
這個導遊,看到這位媽媽緊張到差一點撞到山壁,馬上在後面罵她,
「妳給我專注一點!」
「因爲這麼黑的時候,妳非得專注!」
《心法3》專注身體,享受山的豐沛能量通道
我很謝謝那位導遊,經一提醒,她瞬間穩住回來,再次連結大地,再享有穩定安然感,
走一段打開一點點,讓身體吃進去山的能量多一點點,
沒電了再開一點點,那每一個的過程裡面每個步伐就自然輕鬆,不會害怕了,反而很自在。
被安心感包圍著,完成又感動又笑的人生記憶點
不然對她來說,帶著這場絕對不是輕鬆,但經過這次回到生活,觀點自然不一樣了,
當回到山下,她還是哭了,是「笑」著哭說:
「我真的回來了!這回我完成了!」
這樣高挑戰的,我會放到行程中間,不會放到最後,因為最後一天,要去好好帶著「身體」去享受了!
往山裏一點點「冒險」,大大激發我的喜悅
高挑戰之後,4800公尺這樣的高山中泡溫泉,多開心吶!
這跟開車直接到溫泉地的不同是什麼?
身體透過安排,體驗了它的起承轉合,不管是對「心性」挑戰,或者學習「韻律」,不只是「攻頂高峰」⋯
「體驗上山下山的每個片刻,才是關鍵的!」
雖然她也帶著俏皮討抱說,
「為什麼導遊罵我?」
卻很高興自己挑戰完成,體會到了「不輕鬆」是有滋有味的,可以推著自己直接走到內在核心。
以前她不敢一個人出去玩,但這是單獨欸!
雖然整路又哭又笑又喊的,從她甜美的生動表情,跟平日生冷的表情相比,散發出來的「自信」就很不同!
嗯,那你說?
「自信」怎麼定義?
這個的自信其實是沒有辦法,用什麼化妝品去換來的喔!
「體驗上山下山的每個片刻,才是關鍵的!」