《燃燒心中少女心》公主媽媽爬山找自信，3心法甜哭完攻

by 子珩

叮咚！

「歡迎光臨子珩老師《山教我們的_____》的故事屋，請問今天想聽什麼？」

「這裡有專門給“雖然過得幸福，但對自己仍沒自信“的故事嗎？」

「當然有，要不要順便來一杯蜜茶呢？」

「好。」

大家好，我是子珩，ㄧ起喝杯茶吧！

這個點播讓我想起，曾帶過一位50多歲媽媽來爬山。

她是生活很幸福的人，平常老公疼她，小時候，媽媽也把她照顧很好，遇到困難時，手足也都很願意來幫忙，行事風格處事幹練，但這樣的人，在山中不等於ㄧ定是有能力的⋯

因此她要報名時，掙扎很久，等到報名了，我也很驚訝，對她來說，這可能不是ㄧ趟輕鬆旅程，好奇問她，為什麼參加呢？


「《什麼都很好》的日子裡，想要給自己有一個《突破》。」她說


其實我帶過真的有人對山是恐懼的，像她就是。

《心法1》公主型媽媽體驗山，先讓身體感到安心

生活中，大多覺得自己是柔弱的人，想透過「山」來稍微挑戰時，要先帶她們「認識自己身體，讓身體感到安心」。

這趟旅程即將充份感受，「身體」與「心智」揚升變化，出發前我先帶大家「呼吸」，將身體感受打開，
這時，常常有些人會突然發現原來自己對身體如此不熟悉，這時以小小韻律帶動，與不熟悉的部份融合，身體會因爲發現注意力在她身上了而到安心，安全感由然而生。

在山中找內心滿足，只為人生的路再寬一點

她有著「雖平順沒憂愁，但覺得生命不該只是這樣。」想法而報名，這動機，我覺得很勇敢。

上坡時，她慢慢走，後來變成隊伍最後了，但不敢停下來，因爲有一個工作人員為了保護大家，選擇墊後，她就不敢停下，走著走著，以前被人照顧而產生慣模式跑出來，越來越走不下去。

當常被照顧時，無形之中沒有機會了解自己的力量。

《心法2》力量陪伴「妳」開始，慢慢長出心的動能

於是，我就跟她說，調整一下步驟吧！

她真的用「呼吸」，從內心與山連結在一起，感受到山的能量時，享受更深層次與山「走」在一起，運用呼吸放鬆，感受大地韻律，感受風的飘逸，像整個大地、風的手牽著妳一起走。

再來是，發現夥伴彼此互相扶持，從中感受到，當妳在新突破的起初時，不用怕，會發現⋯

「你不是ㄧ個人，而是我們共同走。」

「我真的走到了，沒想到真的走到了！」攻上了目的地，她開始哭了⋯

跟著大家，吸收山中純粹空氣，修復消耗的疲憊感，那個感覺真是太好了！

準備下山時，她又開始哭了，原因是「又要開始走了⋯」

到了4000公尺時，進入整座山中一個「渾然天成」的大山洞，那個路裡面很黑，她很緊張，而一緊張，腳就慌了。

路途上有些鐘乳石，有的高有的低，必須專心看，有時低頭，有的要抬頭⋯

我們聘請的導遊，是旅行社老闆安排最TOP級的導遊。

這個導遊，看到這位媽媽緊張到差一點撞到山壁，馬上在後面罵她，

「妳給我專注一點！」

「因爲這麼黑的時候，妳非得專注！」

《心法3》專注身體，享受山的豐沛能量通道

我很謝謝那位導遊，經一提醒，她瞬間穩住回來，再次連結大地，再享有穩定安然感，
走一段打開一點點，讓身體吃進去山的能量多一點點，
沒電了再開一點點，那每一個的過程裡面每個步伐就自然輕鬆，不會害怕了，反而很自在。

被安心感包圍著，完成又感動又笑的人生記憶點

不然對她來說，帶著這場絕對不是輕鬆，但經過這次回到生活，觀點自然不一樣了，
當回到山下，她還是哭了，是「笑」著哭說：

「我真的回來了！這回我完成了！」

這樣高挑戰的，我會放到行程中間，不會放到最後，因為最後一天，要去好好帶著「身體」去享受了！

高挑戰之後，4800公尺這樣的高山中泡溫泉，多開心吶！

這跟開車直接到溫泉地的不同是什麼？
身體透過安排，體驗了它的起承轉合，不管是對「心性」挑戰，或者學習「韻律」，不只是「攻頂高峰」⋯

「體驗上山下山的每個片刻，才是關鍵的！」

雖然她也帶著俏皮討抱說，
「為什麼導遊罵我？」
卻很高興自己挑戰完成，體會到了「不輕鬆」是有滋有味的，可以推著自己直接走到內在核心。

以前她不敢一個人出去玩，但這是單獨欸！

雖然整路又哭又笑又喊的，從她甜美的生動表情，跟平日生冷的表情相比，散發出來的「自信」就很不同！

嗯，那你說？

「自信」怎麼定義？

這個的自信其實是沒有辦法，用什麼化妝品去換來的喔！