與每個情緒擁抱，身體想告訴你的心裡話

by 子珩

如果人生總有過不完的坎，那「舞」就是陪我停滯休息與跨越阻礙的那一座橋。

我是子珩，是心靈課程「光之舞·道」的創研者，今天來談談跳舞與情緒和生命力的關聯。

曾經有個五⼗多歲的爸爸陪著孩子來到我的「光之舞·道」課程，雖然他不斷強調⾃己不會跳舞，但就在他說話時，我發現他正展現他的生命力，他的神采弈弈、說話時不由⾃主的肢體擺動、甚⾄是滿臉通紅的害羞，我引導他去看到⾃己內在的開心，⽽這就是「光之舞·道」最重要的元素。不是為了優美的動作，有時只是⼀個跨越、⼀個轉⾝、一個走路的步伐就是「光之舞·道」了，因為你開始讓自⼰和身體、⼼、內在力量、甚至和環境有了結合！那才是生命最美的舞蹈！ 

淺談藝術治療

早在古埃及時代，便已經發展出藝術活動協助精神病患的作法，而希臘則使用音樂劇，但直到十九世紀，採用藝術作為心理治療的醫療模式，才開始出現，直到1930~1940年間，心理治療和藝術治療師才逐漸被發現，透過非語言表達媒介（如音樂、舞蹈、繪畫）在協助心理病患之功效。因此，在歐美不但各大精神病院將藝術治療納入正統的治療模式，甚至在各大學也建立訓練方案，而近年來台灣也跟上藝術治療的腳步，某些醫院或診所也將藝術治療列入治療的方式之一。

如果只是跳舞、只是肢體的舞動，那和⼀般的舞蹈並無不同；但如果在舉⼿投⾜間，能用任何的方式展現內在的喜悅、韻律和美，這樣的舞蹈就不只是舞蹈而已，而是一種生命的展現。

有些舞蹈動作看起來優美流暢，但缺乏生命力，沒有感動人的溫度。「光之舞·道」主要的精神與內涵不在動作，⽽是透過擺動，重新啟動身體，喚醒內在的心，讓身體、心，甚至靈魂深處的力量，同步擺動出來。舉⼿、抬頭、轉身、凝望，展現出來的不只是動作，更是浩瀚的⽣命力。這也是光舞、舞者⼆者交織到最深時，呈現出來的極致之美。