Салауатты өмір салты
Адамдардың денсаулықты сақтауға және нығайтуға бағытталған сауықтыру жолындағы белсенді іс әрекет
Спортпен шұғылдану
Спортпен шұғылдану
Дұрыс тамақтану
Дұрыс тамақтану
Біз ішімдікпен темекіге қарсымыз
Біз ішімдікпен темекіге қарсымыз
Спорттық іс-шаралар адам ағзасына өте пайдалы, өйткені қозғалыс-бұл өмір! Ал спорт-бұл мақсатты, позитивті және өте қажет қозғалыстан басқа ештеңе емес. Әр түрлі физикалық жаттығуларды орындау барысында бұлшықеттерден миға миллиондаған жүйке импульстары жіберіледі, олар бүкіл жүйке жүйесін белсенді күйге келтіреді, бұл ішкі органдардың жұмысын белсендіреді, адамның жұмысын арттырады, күш пен қуат береді. Спорт-бұл салауатты өмір салтының ажырамас бөлігі, ол өз рахаты үшін және денсаулыққа пайдасы үшін жасалады.
Спорттық іс-шаралар адам ағзасына өте пайдалы, өйткені қозғалыс-бұл өмір! Ал спорт-бұл мақсатты, позитивті және өте қажет қозғалыстан басқа ештеңе емес. Әр түрлі физикалық жаттығуларды орындау барысында бұлшықеттерден миға миллиондаған жүйке импульстары жіберіледі, олар бүкіл жүйке жүйесін белсенді күйге келтіреді, бұл ішкі органдардың жұмысын белсендіреді, адамның жұмысын арттырады, күш пен қуат береді. Спорт-бұл салауатты өмір салтының ажырамас бөлігі, ол өз рахаты үшін және денсаулыққа пайдасы үшін жасалады.
Адамзат денсаулығын сақтаудың басты шарты-дұрыс тамақтану. Сондықтан тамақтануға ерекше назар аударған жөн. Тағамдық құрамның құндылығы басты назарда болуы керек. Тиімді, дұрыс тамақтану денсаулықты сақтауға, дененің қалыпты өсуі мен дамуына, өнімділікті арттыруға және қоршаған ортаның әртүрлі жағымсыз әсерлеріне төзімділікті арттыруға көмектеседі.
Адамзат денсаулығын сақтаудың басты шарты-дұрыс тамақтану. Сондықтан тамақтануға ерекше назар аударған жөн. Тағамдық құрамның құндылығы басты назарда болуы керек. Тиімді, дұрыс тамақтану денсаулықты сақтауға, дененің қалыпты өсуі мен дамуына, өнімділікті арттыруға және қоршаған ортаның әртүрлі жағымсыз әсерлеріне төзімділікті арттыруға көмектеседі.
Халықаралық қатерлі ісіктерді зерттеу агенттігі ғалымдарының зерттеулерінің нәтижелері бойынша темекі шегу және алкогольді тұтыну ерін, тіл және ауыз қуысының, жұтқыншақтың, өкпенің, өңештің, асқазанның, ұйқы безінің, бауырдың, көмейдің, трахеяның, бронхтың, қуықтың, бүйректің, жатыр мойнының және басқа бөлімдердің қатерлі ісігінің дамуына әкеледі. миелоидты лейкемия, тоқ ішек және тік ішек және сүт безі. Кез-келген жаста темекі шегуден және алкогольден бас тарту ісіктердің пайда болу қаупін азайтады және өмірді ұзартады. Сіздің және жақындарыңыздың денсаулығы үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе - темекі мен алкогольден бас тарту.
Халықаралық қатерлі ісіктерді зерттеу агенттігі ғалымдарының зерттеулерінің нәтижелері бойынша темекі шегу және алкогольді тұтыну ерін, тіл және ауыз қуысының, жұтқыншақтың, өкпенің, өңештің, асқазанның, ұйқы безінің, бауырдың, көмейдің, трахеяның, бронхтың, қуықтың, бүйректің, жатыр мойнының және басқа бөлімдердің қатерлі ісігінің дамуына әкеледі. миелоидты лейкемия, тоқ ішек және тік ішек және сүт безі. Кез-келген жаста темекі шегуден және алкогольден бас тарту ісіктердің пайда болу қаупін азайтады және өмірді ұзартады. Сіздің және жақындарыңыздың денсаулығы үшін жасай алатын ең жақсы нәрсе - темекі мен алкогольден бас тарту.