(sparkling 1)#光的課程 第一級次 白色之光(sparkling 1)

白色之光是所有顏色之光的元素，它聚合著所有的元素與能量，因為它的頻率代表著基督精神的意識與純潔，所以也被稱為基督之光

白色之光像清潔劑般地洗滌並去除晦暗與混亂。在任何情況下，白色之光都具有強大的威力，它可以加速身體的淨化過程，幫助釋放任何負面思想與感受。將它做為保護的能量，每日啟動並運用它

每當我感受到身體有沉重感，疼痛感，腦袋中感受到混亂的壓迫感時，我便會開啟白色之光來清理與淨化自己，隨著白色之光環繞著自己時，觀想那些沉重和黏稠的物質存在在我身上的哪個地方，引導白色之光穿透、沖洗著這些地方，最後全部經由腳底帶出，隨著這些沉重能量的離開，身體與頭部便再次的輕盈起來

我思考，為什麼常常會出現身體和頭部的沉重感呢？原來是我常常被困在恐懼思想所創造出來的幻象中

白色之光讓我們學習到，通常我們認為的真相，可能只是我們自己的，或別人的恐懼思想所創造出來的幻象

在這過程中，請告訴自己：

「我祈求看見真理與實相」

當有情緒浮現上來時，我試著去「看」情緒，看見在情緒裡頭藏著什麼？而不是只有感受到情緒的表面幻象，我發現，當我「看見了」埋在情緒下面真正的信念種子時，才能真正開啟治癒之路

當我們看見自己內在的信念是如何創造我們的人生，而我選擇面對與處理自己的人生課題，走出負面的幻象中，並且重新種下新的好的信念種子，讓自己在更新的意識中轉化

(sparkling 1)白色之光提醒我們：

能量跟隨思想，思想導引並放大能量

一個人怎麼看自己，就會成為什麼樣的人

所以最重要的是我們如何看待自己，將我們的思想模式提升，轉化成為更有建設性的思想意識，我相信，我與光是一體的，我就是光。

我肯定自己能夠以照亮著我的基督意識來完成新的生命藍圖

(sparkling 1)［肯定語義］

我將所有負面的思想都釋放到光中

我肯定自己在真理之光的環繞中，我的信心不被任何事物所移動

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＃光的課程 第一級次 金色之光

金色之光又稱為宇宙天父之光，它象徵著平和、喜悅與和諧，也是一種動力與創造力的勢能，是轉化負面思想模式的能量

我們生處在二元性的地球上，沒有絕對的公平，通常我們認為的公不公平，大都是以自己的立場與認知來判斷的，每個人都如此，所以讓我們拉高意識重新來看待人事物，先不以對與錯來評斷，而是在日常生活中，當發生了不公平的事情時，先拉回自己的身上，先學習重視自己的情緒

並且問自己，是不是有什麼東西失衡了呢？

在日常生活當中，我是認同自己、讚美自己的？還是常常批判自己、覺得自己不如人，不夠好的呢？

我有時常感恩對方對我的付出或是感恩自己付出的努力嗎？

要記得

『思想導引能量；能量跟隨思想；思想放大能量』

經由你的思想，你創造了你的生活環境與人生經驗；在轉化的過程中，這些舊有的意識會不斷的考驗著自己

不論是壓抑的情緒、試圖要控制的狀態，或是出現憤怒、難過、不情願、不被信任等等

我們都可以用宇宙的平衡法則，來打破舊有的限制與想法，當頭腦接受到正面的能量時，它便會釋放負面的思想，取而代之的便是新的意識

我們可以透過金色之光的能量使這些虛妄影像逐漸化解

我肯定金色之光環繞著我，所有在這金色之光中的人都會獲得意識的提升

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＃光的課程 第一級次 藍色之光

藍色的智慧之光，在前額眉心輪的位置，可以為我們清理內在的不安和恐懼，幫助我們看見，我們是如何被困在虛假影像和虛妄理念的枷鎖中。

我們孩童時期所經歷過的傷痛，長大後仍然會影響我們，即使是深藏在潛意識裡，還是會造成精神上的創傷，這些過去的傷痛都是造成我們不斷重覆舊有模式的原因。我們必須去看見這些傷痛，去擁抱並接納過去每一個時期受傷的自己，慢慢你會發現自己越來越有力量，會發現自己來越完整。

傷痛會一直存在是因為我們一直在迴避它，但「當傷痛被看見，它就不痛了」，當我們願意選擇面對過去的傷痛並療癒自己、接納自己，傷痛即被治癒。

要記得，思想就像無線電波，在生活中覺察自己所堅信的事實，往往不一定是真正的實相。在藍色之光清理的過程中，可能會出現焦慮與恐懼等不安的情緒，也可能會出現與愛分離的感受，我們必須將這些感受釋放出來，當我們活在愛與和平之中時，便不再感到恐懼。

在這一週的靜心冥想中，將那些沉重晦暗的思想念相釋放到光中，可以觀想眼前有一把藍色火焰，把釋放出來的任何情緒，丟入藍色火焰中，燃燒殆盡。

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#光的課程 第一級次 綠寶石之光

燦爛的綠寶石之光，是創造之光，能夠激發我們的創造本質，帶來平衡、創造與繁榮。「創造」來自於表達，所以在這一週綠寶石之光將幫助我們提升溝通的技巧，協助領悟較高的目標。

當生命失去方向跟目標的時候，會讓我們產生恐懼，就像是在汪洋中的一條船，不知道要往哪停靠，也不知道前方會發生什麼事情。我們可以透過這創造性的能量，為自己人生找到方向，訂立目標，並規劃如何達成，在這過程中最重要的是支持自己，當你支持自己，才會有力量走下去。

在生活中覺察自己是否有「活在當下」或者有「拖延」的習慣。當我們有活在當下時，可以讓自己感到平靜，並且讓更多富有創意的靈感進入你的理性體中，那麼外在所發生的一切也能夠順利的完成或解決。但當我們在難過過去或擔心未來時，頭腦在這兩種情緒的交疊之下，事情就會變得複雜許多。

改掉拖延的習慣，不要讓自己的人生一直活在後悔當中，你的後悔並不會帶來好的結果，只會產生罪惡感。

在此週，綠寶石之光也會協助我們用各種不同的形式表達自己，可以透過音樂、寫作等藝術創作來激發展現自己，我們將體驗到更多的自由與自在。

在靜坐時告訴自己：

我就是光。

我就是愛。

我是一個光明的自我，在物質實相中表達自我。

我光明的自我是自由的。

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紫色之光是耶穌誕生時第一次被帶到地球上來的。它代表「生命中真正的目標與天命」，也與奉獻有關。當我們壓抑了恐懼與憤怒的情緒時，我們會感到呼吸不順暢的窒息感，這時我們要學會用愛來照顧自己，並覺察自己的情緒從何而來。如果你的情緒來自於小時候原生家庭的創傷，我們可以試著重新去照顧自己，讓自己成為我們內在小孩的父母，有耐心的去陪伴與療癒那個小時候受傷的自己。

我們也要在生活中學會照顧好自己，所有的衝突與分裂往往都是因為我們不夠愛自己所造成的。要明白，真正的愛自己是「善待自己的同時，也顧慮到他人的情緒感受」，有別於自私的愛自己，是活在自己的世界裡，在表達自己需求的同時也傷害了別人，忽略了別人的感受。

你的一切都是自己心識的創造，以憤怒對抗憤怒，只會產生更大的憤怒。但如果以愛來包容憤怒，必將能夠化解憤怒的力量。而讓我們最快得到愛的方式，是帶著無條件去付出，去幫助更多的人，並且帶著感恩的心，感謝來到我們生命中的一切事物。當我們感恩的同時，也是一個治癒內在心識的時刻，是一個融合了愛與祝福的時刻。要記得，由我們心所散發出去的任何意念，都將以十倍的力量反彈回來。

當我們懂得如何用正確的方式來愛自己時，並且放掉想用自己的思想行為的準則來控制他人，我們將可以用愛與智慧為自己帶來祥和與輕鬆的感受。在經歷這過程之後，紫色之光的頻率會帶我們開放喜悅的感覺，並使我們的心靈充滿至善的意願。

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＃第一級次 紅寶石之光

紅寶石之光頻率又被稱為醫生的左手，特別針對身體及情緒體有治癒的能力。 它也能提高溝通的能力，是一種非常溫暖的能量。

當一個人覺醒之後，身體以及其它層面的頻率便開始提升，舊有的思想型態會像磁鐡般地附著著，為它們的生存掙扎不己。

然而，唯有療癒自己才能走過這個階段。

療癒的第一階段是「接受」，「接受已發生的事實」；許多生命的困境和挫折、抗拒皆來自於不願意「接受」，久而久之心門便關起來了。

然而透過學習，我們再次把心門打開，因為唯有打開了才能讓愛再次的流動，為你的生命帶來豐盛。

打開「心門」的第一步是要我們真心的「願意」

很多生命的課題來自我們不願意接受已經發生的事實，而我們必須學習「臣服」並接受已發生的事實，當我們願意接受後，便可以試著釋放累積在我們心裡壓抑已久的情緒，在這過程中，對自己多點耐心，溫柔地陪伴自己，等情緒釋放完後，問問自己是否願意原諒在這事件當中的那個人或是原諒過去的自己，當你的心裡浮現出肯定的答案時，你會發現自己很自然的便可以放下過去。

愛自己就是將注意力拉回自己身上，關照自己的感受與需求，如果我們看見了存在身體裡的負面念相，可以把紅寶石之光想像成熔化爐一般，將它們熔化掉。

紅寶石之光也讓我們了解，在人際關係的溝通上，要站在彼此的立場來對談，各自看見自己的問題後，一起改善與提升，這才是正向的溝通與表達，而不是只站在自己的立場來表達自己的情緒。

感受自己正釋放著憤怒、仇恨、排斥、壓力、與恐懼，讓光成為治癒的源泉；肯定自己就是愛，並且無條件著地被愛著。

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#光的課程 第一級次 橘色之光

橘色之光與神經系統有關，它連接著太陽神經叢，這個部位影響著消化與排泄系統。它的中心點與你的內在感覺有關，就像是你的雷達站，在這個部位容易受到負面投射的襲擊。

在過去的經驗裡，我們是否曾體驗過受到負面批判時的感受；體驗過無法令人滿意時的感覺；無論怎麼做，都無法達到你所期待的效果的感覺。然而，你在生命中所感受到的，都是你的思想、言語與行為的反映。

這意謂著，我們內在有什麼負面的信念都會影響我們跟自己的關係，如果我們沉溺在自己的情緒裡，那麼會很難去覺察到埋藏在內心深處的信念種子是什麼，要去看見我們在原生家庭所累積在情緒上的傷痕，很容易被我們帶到姻親家庭裡延續下去，唯有跟自己的過去和解，生命才會從現在開始得到改善，但如果我們沒有和過去的自己和解，一直讓自己活在情緒的傷痛悲憤裡，那麼將會讓自己無法在生活中取得平衡，這種壓力也會成為一種無法克服的障礙。

每個人都有自己的生命課題 ，唯有學會支持自己才有辦法走下去。當我們願意踏出第一步去改變，打開自己的心，去融入與接納更多的可能性，你將會感受到生命中更多的喜悅。

觀想自己正在釋放那些不再需要成為你經驗中的一部分的人事物，並告訴自己，我接受我生命中新的覺知，我確認較高的力量正指引著我。

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#光的課程 第一級次 粉紅色之光

燦爛的粉紅色之光，是經由救世主耶穌帶到地球上來的，這能量是耶穌為了全人類而被釘上十字架時，在他的精神離開身體的剎那，這代表著無條件的愛被散發在人世間，並傳遍整個地球，因此它被稱為完美之光、神聖之愛。這能量也代表著寬恕的意義。

它位在身體的臍輪，在母親懷胎十個月裡，我們被無條件的愛著、呵護著，因此它的能量與母親有關，同時也跟女性能量或是人際關係有關。粉紅色之光也代表我們是否能夠向外給出或是接受無條件的愛。

粉紅色之光協助我們的生活恢復正常的秩序，幫助我們達到平衡。因此，我們必須理解到，無條件的愛並不是理所當然，它是需要被支持的。在這能量清理與治癒的過程中，我們有可能會先經歷一段混亂的過程，要對自己有耐心，我們可以向內來檢視自己的生活，是否有哪些事情是需要再做調整的，我在處理事情的優先順序上是對的嗎？在處理人際關係上的問題時，是否因為彼此的認知不同而產生爭執與誤解。當我們走過這個過程，粉紅色之光將協助我們走向更深一層愛的喜悅。

上師讓我們知道，我們每個人有選擇快樂或痛苦的自由，要為自己的選擇負起責任，並且去了解不論我們選擇快樂或痛苦的背後原因。

肯定自己的思想與言行是平衡有序的，並且把愛與喜悅帶入生命中。

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＃光的課程 第一級次 紫水晶之光

燦爛的紫水晶之光被稱為勇者之光，它像勇士般地征服並擊退較低的頻率，它去除身體層面的障礙，它可以針對身體、情緒體與理性體的調整及治癒。紫水晶之光的能量特別能治癒儲存在細胞組織裡由於爭端與矛盾所產生的焦慮與緊張，協助我們處理深植在淺意識裡矛盾、焦慮與挫敗的感覺。

在這一週裡，可能會有引發焦慮、矛盾與衝突等情緒感受的事件，不論是自我衝突還是與別人的衝突，紫水晶之光能夠帶給我們勇氣去面對與處理粉紅色之光帶來的人際關係上的矛盾。當我們的內在想法有衝突時，也可以啟動紫水晶之光指引我們明確的道路或是在光中請上師們協助我們，給予我們明確的方向。

紫水晶之光也讓我們明白，許多內在的衝突與矛盾來自於「移情作用」。在我們小的時候遭遇的情境在長大後再次發生時，我們的淺意識會直接連接到過去的影像而使我們產生恐懼的感覺，進而導致我們不敢行動。當事件產生時要記得，觀察事物要超越它們外在的形象，無論這件事發生的結果是好是壞，要看見這件事發生的背後是要教導我們什麼，讓我們學習什麼，那我們便能夠用平靜與和平的心去看待事件當中的人事物。

一切事物都有它們各自進展的方式，上師教導我們，經歷的挑戰越大，學到的就愈多，你的力量也就愈大。紫水晶之光將為我們帶來許多機緣與考驗，每一個機緣都是來讓我們學習成長的機會，當我們願意成為敞開的、接受生命正面表達的人，與自身存在本質保持平衡的人，和平即在我們的手中。

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＃光的課程 第一級次 薄荷綠之光

燦爛的薄荷綠之光，是耶穌復活時帶到地球上的第三道光，代表新意識的再生，並克服舊有、陳腐的理念。這能量也可以幫助地球上生長的所有生物，包含地球本身與植物世界，當我們在準備食物時也可以用這能量照射食物來提升食物的頻率。

薄荷綠之光與春天有關，它的原元素就像是美麗的春天早晨，令你感到清新與涼爽，能夠把沉睡中的內在層面展現出來，使所有層面恢復青春的本質。當它在身體層面運作時，可使細胞與器官組織恢復青春與活力，使它們與更新的意識融合，並喚醒我們的精神理念，使我們進入新的生命與新的覺醒。

當我們的負面思想念相累積過多時，我們會常常感受到頭昏腦脹或是胸悶、全身肌肉呈現僵硬或是腹瀉便祕、水腫的問題，這時我們會有沒有活力的倦怠感，也無力去改變我們的生活狀態。在薄荷綠的能量運作中，我們將被引導面對自己過去所創造的事物，清理過去經驗所造成的障礙。

當我們在人際關係的相處上出現無法真心與人交流的狀態時，可以檢視我們是否也無法接納自己真實的情緒面。小的時候我們總是被教育，遇到挫折或是感到委屈時，不能哭鬧也不可以表達自己的負面感受，好像在別人面前只能呈現完美的那一面，不完美的自己必須被隱藏起來。慣性壓抑自己的情緒會導致長大後的我們無法正常的表達出自己真實的感覺，而讓我們在人際關係中總是維持著表面的關係。

當感受到自己有負面情緒時，不要急著否定或責怪自己，去聽聽自己內在的聲音，去接納那個有負面感受的自己，和自己說說話，安慰自己，允許自己悲傷或是哭泣，最後擁抱自己，開始試著去面對自己的陰暗面後，身邊的人也會慢慢的了解我們，理解我們，並接納我們。

觀想自己正在通過一道長廊，在這長廊的盡頭是一道薄荷綠之光。感受自己把痛苦、否定、排斥等種種不愉快的情況釋放之後，浸沐在青春和喜悅裡的自己。

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