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パーソナルケアメニュー
パーソナルケアメニュー
足・足首メンテナンス
足・足首メンテナンス
希少な”足周り特化”のメンテナンス。足は体、フォームの土台！
足元の調整を通して、体全体の姿勢やフォーム改善に導きます。
【足・足首メンテナンスの流れ】
▶︎お申し込み後
①足・足首メンテナンスの日時調整
→お申し込み時に頂いたメールアドレス・もしくは公式LINEを通じてご連絡致します。
▶︎足・足首メンテナンス当日（40分）
②屋内スペース（レンタルスタジオ モエギ市ヶ谷）にて足・足首メンテナンス実施。時間が押すこともございますので、お時間に余裕を持ってお越しください。
足・足首メンテナンス 料金
5,200円(税込)
【割引特典あり】
◎Strise通し券の方、パーソナルレッスン回数券ご契約中の方
料金：4,700円（税込）
【お支払い方法】
クレジットカード（Squareでの決済）
下半身メンテナンス
下半身メンテナンス
”下半身全体”の施術を通して、自然と楽に走りやすい体へ導きます！
故障予防、良好な体の維持のために定期的なメンテナンスがおすすめ！
【下半身メンテナンスの流れ】
▶︎お申し込み後
①下半身メンテナンスの日時調整
→お申し込み時に頂いたメールアドレス・もしくは公式LINEを通じてご連絡致します。
▶︎下半身メンテナンス当日（70分）
②屋内スペース（レンタルスタジオ モエギ市ヶ谷）にて下半身メンテナンス実施。時間が押すこともございますので、お時間に余裕を持ってお越しください。
下半身メンテナンス 料金
8,200円(税込)
【割引特典あり】
◎Strise通し券の方、パーソナルレッスン回数券ご契約中の方
料金：7,200円（税込）
◎パーソナルレッスン回数券ご契約中の方
料金：6,200円（税込）
【お支払い方法】
クレジットカード（Squareでの決済）
下半身＋体幹部メンテナンス
下半身＋体幹部メンテナンス
大会前の調整として特におすすめ！
目標達成に向けて、体の状態に合わせた施術とエクササイズを実施。
上半身と下半身が連動し、長時間楽に走りやすい体に導きます♪
【下半身＋体幹部メンテナンスの流れ】
▶︎お申し込み後
①下半身＋体幹部メンテナンスの日時調整
→お申し込み時に頂いたメールアドレス・もしくは公式LINEを通じてご連絡致します。
▶︎下半身＋体幹部メンテナンス当日（80分）
②屋内スペース（レンタルスタジオ モエギ市ヶ谷）にて下半身＋体幹部メンテナンス実施時間が押すこともございますので、お時間に余裕を持ってお越しください。
◎120分のプランもございます。お気軽にご相談ください。
下半身+体幹部メンテナンス 料金
10,700円(税込)
【特典あり】
◎パーソナルレッスン回数券ご契約中の方
→回数券で利用可能
【お支払い方法】
クレジットカード（Squareでの決済）
3つのおすすめポイント紹介♪
3つのおすすめポイント紹介♪
ポイント①
ポイント①
セルフケアでは感じられない即効性の高い効果を実感
セルフケアでは場所的にも時間的にも、なかなか手の行き届かない部分にもアプローチ♪
回復スピードの速さと効果の即効性が特徴です！
特に1人ではなかなか改善が難しい「足首」の調整は、多くのお客様から大変ご好評を頂いております。
ポイント②
ポイント②
お客様の目的や要望に応じた施術を提供
「大会前の最終調整がしたい」
「大会後、仕事や練習への復帰を早めたい」
「慢性的な痛み・張りをなんとかしたい」
「多忙で疲労が…でも走りの質は維持したい」
など、お客様の様々な要望に応えるべく、
施術内容の提案・提供をさせていただきます。
ポイント③
ポイント③
ほぐすだけではない！お体の状態や動作を踏まえた最適なケアを提供
パーソナルケアに入る前に、
必ずお客様へのお体の状態のヒアリング、
動作の分析をさせていただいております♪
そこから、
"ほぐすのか"、"ストレッチなのか"、
それとも"動かして改善させるのか"
お客様にとってベストな方法で改善に導きます。
パーソナルケア前後での動作の比較①
BEFORE
BEFORE
AFTER
AFTER
後屈動作の改善
股関節周りの慢性的な張りが悩みのお客様。
主に腰部・股関節外側の筋肉の柔軟性向上と、
股関節の可動域改善の施術を実施。
パーソナルケア前後での動作の比較②
BEFORE
BEFORE
AFTER
AFTER
前屈動作の改善
スピードが出にくいのが悩みのお客様。
主に腸腰筋やハムストリングスの
柔軟性・機能向上のための施術を実施。
お客様の声
お客様の声
50代 女性 市民ランナーのお客様（フルマラソン後のリカバリー）
50代 女性 市民ランナーのお客様（フルマラソン後のリカバリー）
今までマラソン後のメンテナンスをしたことがなく、ただひたすら我慢でしたが、先生に見ていただいてびっくりするくらい身体が楽に動かせるようになりました。フルマラソンを走った翌日とは思えません。
腰が痛すぎて明日の仕事、大丈夫かなぁ？と心配でしたが、お爺ちゃんお婆ちゃん達と一緒に運動できそうです。
ホントにメンテナンスの大事さを実感しました。先生に出会えたことに感謝です。
40代 男性 市民ランナーのお客様（100kmウルトラマラソン前の調整）
40代 男性 市民ランナーのお客様（100kmウルトラマラソン前の調整）
（下半身メンテナンス後の）今朝の朝ランは自然と速度が上がり、コンディションが良かったです。
このコンディションのまま週末のレースも乗り切りたいと思います。
パーソナルケア実施場所
パーソナルケア実施場所
注意事項
注意事項
▶パーソナルケアは、施術メインのメニューのため、お客様へのセルフケアやトレーニングのレクチャー、その内容に関する動画撮影の対応は致しかねます。あらかじめご了承ください。
（下半身+体幹部メンテナンスのみ必要に応じてエクササイズを実施）
▶悪天候（台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害）による日程変更の場合は、お客様に事前に余裕を持ってご連絡をさせていただきます。
▶実施日2日前〜当日のお客様都合によるキャンセルに関して、スペース利用料（1,200円）のキャンセル料が発生致します。恐れ入りますが、お客様ご負担となりますのでご了承ください。（原則、指定口座払い、振込手数料はお客様ご負担）。
▶当日に撮影した写真や動画につきましては、SNSやレッスンページ等に掲載させていただく場合がございます。あらかじめご了承ください。
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