Aula 05

Administração de Tempo no Dia a Dia ⏳

🎯 Objetivo geral:

• Aplicar técnicas de administração de tempo no cotidiano, ajudando os alunos a organizar melhor suas tarefas e evitar as distrações, especialmente no ambiente digital.

1. O que é Administração de Tempo no Dia a Dia? ⏳

A administração de tempo no dia a dia é a organização das atividades de forma a cumprir com prazos, evitar o acúmulo de tarefas e garantir que tarefas importantes sejam feitas com eficiência.

• Por que isso é importante?
  
  

  • Evitar a sobrecarga de tarefas: Com um bom planejamento, as tarefas não se acumulam.
    
    

  • Aumentar a produtividade: Ao focar no que é realmente importante, conseguimos avançar mais rápido nas tarefas. 📈
    
    

  • Reduzir o estresse: Com a sensação de que estamos no controle, a ansiedade diminui. 😌
    
    

Exemplo prático:

• Imagine que você tenha que entregar um trabalho, estudar para uma prova e também tenha compromissos pessoais. Como planejar essas tarefas para garantir que tudo seja feito a tempo sem estresse?

3. Técnicas de Administração de Tempo para o Dia a Dia 🗓️

Aqui estão algumas técnicas simples para administrar o tempo de maneira eficaz:

• Técnica do "Bloco de Tempo" ⏰:
  Dedique blocos específicos de tempo para cada tarefa. Por exemplo, reserve 1 hora para estudar, depois faça uma pausa de 15 minutos.
  
  

• Técnica de "Priorizar 3 Tarefas" 📝:
  Todos os dias, escolha 3 tarefas prioritárias e foque nelas. Essas devem ser as atividades que realmente vão ajudá-lo a avançar nos seus objetivos.
  
  

• Uso de Listas de Tarefas 🗂️:
  Crie uma lista de tarefas para o dia e risque o que foi feito. Isso ajuda a visualizar o progresso e manter a motivação. Além disso, defina prazos realistas para cada tarefa da lista.
  
  

Exemplo:

• Tarefa 1: Estudar para a prova (1h30min)

• Tarefa 2: Escrever o relatório (1h)

• Tarefa 3: Responder e-mails (30min)