Föreläsningar

Jag har arbetat som skolkurator under många år och började lära ut mindfulness/meditationer till barn och insåg snabbt att det var bra verktyg för barnen att minska deras oro och stress. Jag ser även tydliga resultat att deltagarna på mina meditationskurser mår bättre när de börjar att meditera.

Jag anpassar mina föreläsningar till publiken beroende på om det är barn eller vuxna jag föreläser för.

Föreläsning om oro och stress.

Jag pratar om oro och stress samt ger en förklaring på hur det uppstår.

Jag har en genomgång om mindfulness/meditation och ger deltagarna en förklaring på hur det motverkar oro och stress samt ökar välbefinnandet i vardagen. Idag finns det mycket forskning som styrker detta.

Deltagarna lär sig mindfulnessträning/meditation så att de sedan har möjlighet att fortsätta praktisera det på egen hand eller delta i en mindfulness/meditationsgrupp.

Föreläsningen tar ca 2-3 timmar.

Kostnad beror på antalet deltagare.

Vill man efter en föreläsning att jag ska fortsätta komma regelbundet till arbetsplatsen eller skolan och fortsätta hålla i mindfulnessövningar/meditationer finns det även möjlighet till det.

Jag har själv mediterat regelbundet de senaste tio åren och därmed fått en ökad livskvalitet varför jag gärna lär ut detta vidare till andra.