Запись на индивидуальное ведение

🗝️ Спорт работает, только когда вы кайфуете от него. Я дам тебе именно тот вид нагрузки от которого кайфанешь именно ты!

Про мой подход

Есть множество разных причин того, что вес не уходит или то, что не приобретается рельеф в нужных местах. Все эти проблемы крутятся вокруг непонимания, как питаться, над какой областью НАЧАТЬ работать. Многие до сих пор думают, что надо страдать на диетах, чтобы быстро прийти в форму. Я экспертный эксперт уже в этой области, мне достаточно 15 минут, чтобы построить охрененную программу тренировок именно для вашего случая!

ПРОГРАММА:

1 неделя

1 созвон (1 —1,5 часа)  определение первых шагов нашей совместной работы

⁃ Замеры и фотофиксация.

⁃ Цели, затыки, через сколько сливаешься

- Формирование плана тренировок и постановка целей

⁃ Выдача дневника питания

⁃ Выдача психологических тестов (Выявление скрытых выгод)

⁃ Обсуждение, какого типа нагрузка нравится какая нет.

⁃ Самые любимые продукты, от которых сложно отказаться

⁃ Обсуждение и формирование плана тренировок на 1 неделю

⁃ Список анализов (по желанию)
⁃ Если НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО, определение расписание, для доп. тренировок ВМЕСТЕ ПО ВИДЕО-СВЯЗИ.

2 неделя

2 видео- созвон (40 мин - 1 час)

 ⁃ Обсуждение психологических тестов и дневника питания 

 ⁃ Корректировка программы тренировок 

 ⁃ Обсуждение что нравится что нет

 ⁃ Если НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО, определение расписание, для доп. тренировок ВМЕСТЕ ПО ВИДЕО-СВЯЗИ.

3 неделя

3 видео- созвон (40 мин - 1 час)

 ⁃ Разбор текущих вопросов по питанию и тренировкам, корректировка

 ⁃ Обсуждение расписания тренировок

4 неделя

4 созвон (1 —1,5 часа)  

 ⁃ подведение итогов работы за месяц созвон 1 - 1,5 часа

 ⁃ замеры и фотофиксация - обсуждение результатов. 

 ⁃ Цели на след месяц.

ИНДИВИДУАЛЬНОЕ ведение

Первый месяц работы - 22 400р


ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Все последующие месяцы работы 14 000р по временному предложению "ЛЕТО"


Доступ в клуб на 6 месяцев при первой покупке ИД. Это доступ ко всем курсам, мастер-классам и вип чату, где проходят каждую неделю мотивационные движухи!


✅ Нажмите на кнопку "Урррвать СВОЕ МЕСТО 🐆" и бегом рассказывать Ирине, что у вас не получается и где затык!