すぐに怒ったりイライラしたりする

どうして『すぐに怒ったりイライラしたりする』のか？～その背景と関わり方～

① 感情のコントロールが苦手

・深呼吸や気持ちの切り替え方法を教える

・感情を言葉で表現する練習を促す

② 自己調整機能（実行機能）の未熟さ

・落ち着くためのルールや場所を用意する

・予測可能な環境を整える

③ 言語での感情表現や自己主張が苦手

・簡単な言葉で感情を伝える練習をする

・代替表現カードなどを活用する

④ 環境の変化や不確実性への過敏さ

・変化を事前に伝える

・環境を整え安心感を持たせる

⑤ 身体的疲労や睡眠不足

・生活リズムを整える支援をする

・休憩時間を適切に設ける

⑥ 過度のストレスや不安

・ストレスの原因を一緒に考え話を聞く

・リラックス法を取り入れる

⑦ 感覚過敏による刺激の過剰反応

・刺激を減らす工夫をする

・感覚統合の支援を検討する

⑧ 他者とのコミュニケーション困難による孤立感

・関わり方を段階的に教える

・肯定的な交流の経験を増やす