ЕСЛИ ТЫ ТУТ, ТО ТЫ УЖЕ НАЧАЛА ХУДЕТЬ ;)

О ПРОЕКТЕ ОТЗЫВЫ/РЕЗУЛЬТАТЫ ПОДАТЬ ЗАЯВКУ

АнтиППмарафон - это наша тусовка, которую мы создали в прошлом году😊

Принять участие можно на неограниченный срок, пока не добьёшься своей цели.

Это не короткий марафон, где портят здоровье ради айфона, это групповое полу-индивидуальное сопровождение, работа над тобой и твоим результатом дистанционно в команде.

Подробное описание и правила участия в этом видео)

ЧТО ТЫ ПОЛУЧИШЬ:

✅Результат в виде красивого и здорового тела.

✅Вкусное меню из простых блюд и вкусняшек с возможностью замен и дополнительных приёмов пищи, тебе не нужно самой планировать рацион.

✅Полную информацию о твоих индивидуальных нормах КБЖУ.

✅Все необходимые материалы по основным принципам рационального питания, а также рекомендации по составлению рациона и расчету калорий.

✅Авторский онлайн курс домашних жиросжигающих тренировок с корректировкой техники. Сопровождается видео-инструкцией.

Подбор с учетом особенностей! (ГВ, большой вес, отсутствие опыта тренировок, наличие травм и т.д)

Тренировки выполняются в любое удобное для тебя время.

✅Авторский курс упражнений по вакууму живота. Сопровождается видео-инструкцией

✅Контроль и поддержку.

Я и еще 4 куратора с тобой на связи 24/7, отвечаем на все вопросы.

✅Обучение: мы проводим закрытые еженедельные вебинары с участниками и тестирования (по желанию)

🎁В конце курса дарим скидку 50% на программу "Конструктор рациона" для самостоятельного контроля за питанием и планирования рациона - Конструктор

Чего НЕТ в АнтиППмарафоне?

❌ Голодных и изнурительных диет

❌ Сложных рецептов, эко-продуктов, порошков

❌ Запретов на сахар, сладкое и жесткого ПП-меню

❌ Бешенной сушки

❌ Сумашедших тренировок "прощай колени"

❌ Обертываний в пленки😂

Кому подходит? 👇

Тем, кто:

Хочет похудеть (стать стройнее, подтянуть тело, избавиться от целлюлита)
Тем, кто хочет наладить свое питание (вернуть КД, подружиться с пищевым поведением)
Тем, кто хочет увидеть рельеф (снизить % жира и укрепить мышечную массу)
Даже тем, кто после родов и на ГВ❗
Ограничение по возрасту 18-45 лет

Важное:

1️⃣ Обязательно наличие кухонных весов.

2️⃣ Обязательны ежедневные отчеты по питанию, а также по весу и замерам раз в неделю.

3️⃣ Наличие спортинвентаря необязательно.

___

*В выходные и праздники все отдыхают

Что кушают наши участники?

Наши рационы вкусные и разнообразные. Блюда просты в приготовлении и основаны на доступных и базовых продуктах. Мы кушаем всё. 2-4 раза в неделю в рационе есть сладкое (шоколад, батончинки, йогурты)

Ниже пример питания наших участниц (некоторые фото рациона без перекусов)

Наши отзывы и результаты

Больше тут - ( нажмите на ссылку)

Проект 🍦Right Food🍦 (@right_food_pro) • Instagram photos and videos

КАКИЕ У НАС ТРЕНИРОВКИ ?

Наши участники выполняют домашние интервальные тренировки, которые отлично ускоряют процесс жиросжигания, улучшают мышечную массу и подтягивают фигуру. Тренировки подбираются индивидуально в зависимости от особенностей (травмы, большой вес, послеродовой период)