Smoking is usually a bad, hard-to-quit habit that requires time, determination and commitment to achieve the goal of quitting smoking forever. There are several different techniques to get rid of smoking, but this does not happen overnight, you can facilitate the process on yourself by drawing a plan and using it. Read more on page 2 and 3 in Arabic and English

التدخين عادة سيئة يصعب الإقلاع عنها يتطلب الوقت والعزيمة والتزام بتحقيق هدف للإقلاع عن التدخين إلى الأبد. هناك عدة تقنيات مختلفة للتخلص من التدخين ، لكن هدا لا يحدث في ليلة وضحاها، يمكنك تسهيل العملية على نفسك عن طريق رسم خطة واستخدامها. اقرأ المزيد في الصفحه 2 و3 بالعربي ولانجليزي