La Gimnasia Rítmica es un deporte estrechamente ligado a la estética en el cual se muestra la sensibilidad frente a la música y los suaves y complejos movimientos, los cuales logran cautivar incluso a la persona que diga ser más alejada del arte y el deporte. Es realizada mediante movimientos naturales libres, generalmente acompañados de música orquestada. Excluye totalmente aquellos ejercicios físicos que requieran violencia o que se ejecuten de manera mecánica. La gimnasia artística es considerada uno de los deportes fundamentales para el desarrollo de las destrezas y habilidades básicas del individuo. 

La gimnasia rítmica es uno de los deportes más creativos, que deja lugar a la imaginación, como casi todas las disciplinas que tienen que ver con la música y la expresividad corporal, así como las modalidades de la danza.

Se dice que la mejor edad para iniciarse en esta disciplina son los 4 o 5 años, que es la etapa en la que se adquieren los hábitos posturales y el desarrollo de habilidades motrices básicas necesarias para el posterior aprendizaje de elementos de mayor complejidad. Entre los principales beneficios de la gimnasia artística encontramos que:

• Desarrolla la confianza en uno mismo.

• Permite la auto-realización y la disciplina.

• Contrarrestra la timidez.

• Corrige las malas posturas corporales.

• Aliviar tensiones: cervicales, lumbares.

• Reduce el estrés. Desarrolla el sentido del ritmo.

• Agiliza los movimientos y de este modo prevenir lesiones.

• Afina las formas del cuerpo y fortifica la musculatura.

• Mantiene perfectamente irrigadas las articulaciones.

METODOLOGÍA

Apostamos siempre por una metodología lúdica, participativa, activa y dinámica. Nuestras actividades se centran en la educación en valores y están diseñadas para reforzar, entre otros, el respeto, la empatía, la solidaridad y el amor.

La organización de esta actividad se realizara por edades. Las sesiones de esta actividad se estructurarán en tres partes bien diferenciadas: calentamiento, parte específica y relajación. Durante los primeros meses del cursos, se dará mucha importancia a la parte de estiramientos, ya que es un punto esencial para la realización de este deporte y la prevención de lesiones. 

Durante las sesiones habrá uno o  dos parones (dependiendo del clima y las circunstancias), para hidratarse y descansar.  

 CONTENIDOS

- Gimnasia rítmica: aspectos reglamentarios elementales.

- Tipos de equilibrios, giros y saltos.

- Ejecución de volteos adelante, atrás y equilibrio invertido.

- Realización de distintos saltos usando el material disponible  (trampolines, plinto, etc.)

- Realización y mantenimiento de posturas estáticas de equilibrios.

- Elaboración de combinaciones de movimientos elegidos libremente.

- Ejecución de rueda lateral y mortal adelante.

- Aplicación de ayudas entre el alumnado utilizando feedback.

- Aceptación de sí mismo y de sus posibilidades.

- Cooperación de forma responsable en la práctica.

- Concentración en el trabajo en equipo.

OBJETIVOS

- Contribuir a la adecuada utilización de los hábitos posturales, la adaptación orgánica, motriz y psicológica, fortaleciendo valores de compañerismo, respeto, tolerancia y trabajo en equipo.

- Tomar conciencia de su propio cuerpo y su relación con el medio, de      sus posibilidades de movimiento

- Formar en valores.

- Desarrollar y mejora de las capacidades físicas.

- Conocer y asimilar la terminología básica de la Gimnasia.

- Aceptar las diferencias propios y las de los demás.

- Cooperar y colaborar con los compañeros.

- Cuidar el material utilizado en las clases.

- Valorar el esfuerzo propio y de los demás.