Zumba & Fitness 

Energía, Movimiento ,Resultados y Bienestar 

en Las Palmas de Gran Canaria 

Baila, quema calorías y diviértete con estas clases de Zumba pregrabada. 

Entrena cuando quieras desde casa.

Nuestras Clases

Clases de baile fitness divertidas, enérgicas y que te hacen sentir de maravilla.

Zumba ®

¡Para todos y para todos los cuerpos! Cada clase de Zumba ® está diseñada para reunir a la gente y hacer ejercicio juntos.

Cómo funciona

Eliminamos la monotonía del ejercicio combinando movimientos de baja y alta intensidad para crear una fiesta de baile fitness con intervalos que quema calorías. Cuando te dejes llevar por los ritmos latinos y del mundo, entenderás por qué las clases de Zumba® Fitness suelen llamarse ejercicio disfrazado de diversión. ¿ Súper efectivo? ¡Claro que sí! ¿Súper divertido? ¡Sin duda!

Beneficios

Un entrenamiento completo que combina todos los elementos del fitness: cardio, acondicionamiento muscular, equilibrio y flexibilidad, mayor energía y una buena dosis de bienestar cada vez que sales de clase.

Aqua Zumba ®

Perfecto para

Para quienes buscan causar sensación incorporando un ejercicio acuático de bajo impacto y alta energía a su rutina de entrenamiento.

Cómo funciona

Aqua Zumba ® combina la filosofía de Zumba ® con la resistencia al agua, ¡para una fiesta en la piscina que no te puedes perder!

Beneficios

En una clase de Aqua Zumba®, el impacto en las articulaciones es menor, así que puedes soltarte por completo. El agua crea una resistencia natural, lo que hace que cada paso sea más desafiante y ayuda a tonificar los músculos.

Zumba Sentao ®

Perfecto para

Para quienes quieran ejercitar seriamente sus músculos abdominales. Siéntense y tonifiquen todo su cuerpo.

Cómo funciona

Zumba Sentao® combina entrenamiento de fuerza y ​​resistencia con innovadores pasos de baile, usando una silla como compañera. Un entrenamiento de alta intensidad que se enfoca en definir los músculos, mejorar la salud cardiovascular y quemar una gran cantidad de calorías.

Beneficios

Una forma única de desafiar los músculos del cuerpo sin necesidad de levantar pesas.

Zumba ® Step

Perfecto para

¡Si buscas sentir la intensidad, adelante! ¿Quieres fortalecer y tonificar tus piernas y glúteos? ¡Adelante!

Cómo funciona

Combinamos el increíble poder tonificante y fortalecedor del step aeróbico con la divertida fiesta de fitness que solo Zumba ® aporta a la pista de baile.

Beneficios

Zumba ® Step aumenta el ejercicio cardiovascular y la quema de calorías, a la vez que incorpora movimientos que definen y tonifican el abdomen y las piernas.

Zumba® Toning

Perfecto para

¡Aquellos que quieren divertirse, pero que hacen especial hincapié en tonificar y esculpir para definir sus músculos!

Cómo funciona

El reto de añadir resistencia utilizando los Zumba ® Toning Sticks (o pesas ligeras) te ayuda a concentrarte en grupos musculares específicos, ¡para que tú (y tus músculos) se mantengan activos!

Beneficios

Los ligeros bastones tonificadores, similares a las maracas, mejoran el sentido del ritmo y la coordinación, a la vez que tonifican zonas específicas, como los brazos, el tronco y la parte inferior del cuerpo.

Zumba Gold ®

Perfecto para

Adultos mayores activos que buscan una clase de Zumba® modificada que recree los movimientos originales que tanto les gustan, pero con menor intensidad.

Cómo funciona

El diseño de la clase presenta una coreografía de Zumba® fácil de seguir que se centra en el equilibrio, la amplitud de movimiento y la coordinación. Ven con ganas de sudar y prepárate para salir con energía y sintiéndote fuerte.

Beneficios

La clase se centra en todos los elementos del estado físico: ¡acondicionamiento cardiovascular, muscular, flexibilidad y equilibrio!

Zumba ® en el circuit

Perfecto para

Aficionados a Zumba que quieran incorporar el entrenamiento en circuito.

Cómo funciona

Los ritmos de baile de alta energía e inspiración latina de Zumba ® se combinan con los beneficios del entrenamiento de fuerza que acelera el metabolismo para lograr un entrenamiento completo.

Beneficios

Acelera tu metabolismo y ponte en forma con un entrenamiento divertido y eficaz.

Zumba ® Kids

Perfecto para

¡Perfecto para nuestros pequeños fans de Zumba® ! Los niños de 7 a 11 años tendrán la oportunidad de mantenerse activos y disfrutar de su música favorita.

Cómo funciona

Las clases de Zumba® Kids ofrecen rutinas adaptadas a los niños, basadas en la coreografía original de Zumba® . Desglosamos los pasos e incorporamos juegos, actividades y elementos de exploración cultural a la estructura de la clase.

Beneficios

Ayuda a desarrollar un estilo de vida saludable e incorpora la actividad física como parte natural de la vida de los niños, haciendo que el ejercicio sea divertido. Las clases integran elementos clave del desarrollo infantil como el liderazgo, el respeto, el trabajo en equipo, la confianza, la autoestima, la memoria, la creatividad, la coordinación y la conciencia cultural.

STRONG Nation ®

Deja de contar las repeticiones. Empieza a entrenar al ritmo de la música. STRONG Nation® combina ejercicios con peso corporal, acondicionamiento muscular, cardio y movimientos pliométricos sincronizados con música original diseñada específicamente para cada movimiento. Cada sentadilla, cada zancada, cada burpee está impulsado por la música , ayudándote a llegar a la última repetición, e incluso a cinco más.

En cada clase quemarás calorías mientras tonificas brazos, piernas, abdominales y glúteos. Los movimientos pliométricos o explosivos, como rodillas altas, burpees y saltos de tijera, se alternan con movimientos isométricos como zancadas, sentadillas y kickboxing . Los instructores de STRONG Nation™ cambian la música y los movimientos con frecuencia para garantizar que siempre te enfrentes al máximo.

STRONG Nation® también ofrece opciones que se adaptan a tus objetivos específicos. La clase original de STRONG Nation® es una sesión intensa de una hora que trabaja todo el cuerpo. Es ideal para alcanzar tus metas de fitness definitivas y, además, plantearte nuevas. STRONG Nation® también ofrece una clase de 30 minutos que, en tan solo 30 minutos, te proporciona un entrenamiento completo. Esta clase eficiente y enfocada te ayuda a incorporar el ejercicio a tu rutina diaria.

LIBERAR. RESTAURAR. RENOVAR.

Basado en la ciencia del movimiento funcional, CIRCL Mobility™ se centra en la flexibilidad , la respiración y los ejercicios de movilidad para ayudar a tus alumnos a moverse mejor y durante más tiempo. Todo ello acompañado de una banda sonora con tonos y frecuencias relajantes que favorecen la concentración y la liberación del estrés.