Копилка знаний

На этой страничке собираются материалы для накопления опыта и базы знаний клуба


Собираемся на ПБП (материал из Курска)!

http://www.kbp-kursk.ru/?p=552 - статья предоставлена Юрием Бриж


Руководство ультра-марафонца

https://www.apidura.com/journal/apidura-ultra-racing-manual-2019/ - статья предоставлена Юрием Бриж

https://sites.google.com/site/sabryrandonneery/stati/Super%20Rider%20Manual.xlsx - перевод на русский

http://poehali.net/attach/apidura1.jpg - фото автора статьи в Альпах

https://sites.google.com/site/sabryrandonneery/stati/sr_manual.jpg - наглядная схема упакопки


Материалы членов Клуба Сябры Рандоннёры

Советы веломарафонцу

Рекомендации веломарафонцам (см. файл в аттаче)


О подготовке к зимним марафонам

Часть 1 Питание на зимних марафонах, Монастырская Светлана, msaletters@gmail.com


О подготовке к марафонам, бреветам соревнованиям

Железный человек http://poehali.net/attach/1_558.jpg

...