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마사지는 몸 전체의 연조직의 조작을 말한다. 마사지는 보통 손의 손가락, 손바닥, 팔꿈치로 합니다. 마사지 요법의 주된 목표는 긴장과 통증을 완화하는 것이다. 자신의 편안함에 따라 다양한 마사지 방법 중에서 선택할 수 있습니다. 마사지 치료는 바늘이나 다른 외부 물체의 사용을 포함할 수 있습니다. 이런 경우 마사지사와 상의하여 안전한지 확인하십시오.

반죽과 반죽은 마사지에 가장 많이 사용되는 기술로 묘사될 수 있다. 반죽 과정은 손바닥뿐만 아니라 손가락을 사용하여 신체의 특정 부위에 압력을 가하는 것입니다. 원형으로 압력을 가하고 근육과 근막에 마사지를 할 수 있는 견인장치는 종류가 많다. 발걸이는 다리를 뻗고 몸 아랫부분을 마사지할 수 있는 견인 장치의 한 종류이다. 트랙션은 해당 부위에 압력을 가하거나 문질러 적용할 수 있습니다. 이것은 근육의 긴장이나 경련에 가장 좋다.

딥 티슈 마사지는 일반적인 종류의 마사지입니다. 이것은 신체의 가장 어려운 부위에 접근하기 위한 피부의 조작입니다. 당신은 또한 더욱 강렬하고 더 깊은 마사지를 제공하는 안마의자를 찾을 수 있습니다. 이러한 유형의 마사지는 일반적으로 등, 어깨, 엉덩이 등 다양한 압박 지점을 사용해야 합니다.

마사지의 일반적인 형태는 손을 사용하는 것입니다. 당신의 손은 보통 단단하고 몸의 여러 부분의 근육과 근막 마사지에 사용될 수 있습니다. 당신의 손은 또한 당신의 목, 얼굴 손가락, 팔, 또는 목을 둘러싸고 있는 부분을 마사지하는 데 사용될 수 있습니다. 손가락으로 복부나 엉덩이 주변의 피부를 마사지하는 것도 가능하다. 어떤 마사지는 심지어 등 피부도 포함할 수 있다.

안마의자 사용 가능합니다. 마사지를 찾으시는데 실제 장소를 방문하고 싶지 않으시다면 안마의자를 이용하는 것이 가장 좋습니다. 많은 안마의자들은 몸의 다른 부위에 가해지는 압력의 수준을 바꿀 수 있는 다양한 수준의 안마의 기능을 가지고 있다. 또한 근육을 만지지 않고도 스트레칭과 이완이 가능한 오스만도 찾을 수 있습니다.

다양한 마사지 기술이 많기 때문에 어떤 마사지가 자신에게 적합한지 연구해 보고 골라야 합니다. 인터넷에서 다양한 마사지 기술에 대한 정보를 찾아보고 과거 고객이 작성한 추천서와 리뷰를 검토합니다. 어떤 사람들은 몸의 특정 부위에 가장 잘 맞는 주물러야 하는 마사지를 찾는다. 만약 당신의 몸이 근육 긴장이나 아픈 근육을 가지고 있다면, 깊은 조직을 포함하는 마사지는 당신에게 최선의 선택이 아닐 수도 있습니다.