12月13日(土)第8回PVA棒高跳び教室
本日のねらい「 ポールを持って色々な動きをしてみよう」
今年度8回目のPVAです。
指導者1名、参加者3名とかなり少なかったですがそれぞれ目標を持って取り組むことができました。
12月になり気温が低い日がつづき、この日もかなり寒い日でしたがドリルや短助走を中心に練習を行いました。
人工芝とトラックの練習場で非常に良い環境です。会場をお貸ししていただきありがとうございました。
基礎的な運動(バッタ・ワニ・もくば・斜め側転・ロンダート)でアップをしました。
前転・後転・開脚前転・開脚後転などのマット運動も行いました。
ポールを持たずスキップの練習です。
動画を確認しあう先輩塩崎くんと後輩廣山くん
渡部さんもコツコツ跳んでいました。
跳躍練習では倒立と棒幅跳びをメインで行いました。
高い突っ込みでいいですね
繰り返し跳躍しました。
懸垂逆上がり限界までチャレンジ
次回のPVA棒高跳び教室は、…
日時:1月10日(土曜日)
場所:広島観音高校