Embedded Files
Завдання від 17 березня 2020 року
Завдання від 17 березня 2020 року
Вправи для ранкової гімнастики та загально фізичної підготовки
Ознайомлення з відео за посиланням: мhttps://www.youtube.com/watch?v=LV5PVJR7uiI&feature=youtu.be&fbclid=IwAR1rGxNjUFmCXlAUgBTfqTs0Xd3oxCLNBEalVb27j6slYmHb6tq9FlUt2Uc
Виконайте вправи
2. Правильне харчування при заняттях спортом
Перегляньте відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=qYAxMcyXPbQ
3. Топ-10 спортивних досягнень України https://www.youtube.com/watch?v=T48Gmmi695M
Завдання від 24 березня 2020 року
Завдання від 24 березня 2020 року
1. Комплекс вправ для виконаннях в домашніх умовах
Ознайомлення з відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=8j8-g1_CoRk
Виконайте вправи
2. ТОП 10 продуктів для нарощування м’язів
Перегляньте відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=Bupab-PGQmI
3. Відео «Античні олімпійські ігри» переглянете відео за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=oiAPv-WpysA
Завдання від 7 квітня 2020 року
Завдання від 7 квітня 2020 року
1. Тренуємо верхній плечовий пояс
Ознайомлення з відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=q1LIaLefq74&feature=share&fbclid=IwAR1o7jB23pnextHXNs5YK8XgTAXpExIIrQNwVWKdFkoofd7thC4IwTrMlHQ
Виконайте вправи. За можливістю зробіть собі тренажер як показано на відео.
2. Харчування до тренувань
Перегляньте відео, за бажанням дотримуйтесь порад за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=zVQN8EzIYQo
3. Параолімпійська збірна України перевершила всі сподівання і зайняла 3 місце у світовому рейтингу
Перегляньте відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=0afaSLA-hVc
Завдання від 14 квітня 2020 року
Завдання від 14 квітня 2020 року
1. Тренуємо верхній плечовий пояс
Ознайомлення з відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=q1LIaLefq74&feature=share&fbclid=IwAR1o7jB23pnextHXNs5YK8XgTAXpExIIrQNwVWKdFkoofd7thC4IwTrMlHQ
Виконайте вправи. За можливістю зробіть собі тренажер як показано на відео.
2. Харчування до тренувань
Перегляньте відео, за бажанням дотримуйтесь порад за посиланням https://www.youtube.com/watch?v=zVQN8EzIYQo
3. Параолімпійська збірна України перевершила всі сподівання і зайняла 3 місце у світовому рейтингу
Перегляньте відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=0afaSLA-hVc
Завдання від 21 квітня 2020 року
Завдання від 21 квітня 2020 року
1. Виконання загально розвиваючих вправ для зміцнення м’язів рук, ніг, спини, та м’язів живота.
Ознайомлення з відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=-fot4B-4-Rs
Виконуйте вправи у домашніх умовах.
2. В каких продуктах содержится БЕЛОК. Продукты богатые белком. Белок в продуктах.
Перегляньте відео, за бажанням дотримуйтесь порад за посиланням
https://www.youtube.com/watch?v=4nqXhdwPYY8
3. Найвизначніші спортсмени, які прославили незалежну Україну.
Перегляньте відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=IzF6xJ6vjTU
Завдання від 28 квітня 2020 року
Завдання від 28 квітня 2020 року
1. Динамічна розминка
Ознайомлення з відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=Mg5-dgp3bdg
Виконуйте ці вправи
2. Як відрізнити симптоми короно вірусної інфекції від звичайної застуди
Перегляньте відео за посиланням
https://www.youtube.com/watch?v=4DXQ_5ygaFE
Будьте в дома, та без потреби не виходьте на подвір’я.
3. Неймовірні факти про баскетбол.
Перегляньте відео за посиланням:
Завдання від 12 травня 2020 року
Завдання від 12 травня 2020 року
1. Вправи для розминки, а також загально розвиваючі та зміцнюючи м’язи.
Ознайомлення з відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=PbdMW2zG_DQ
Виконуйте ці вправи
2. Як вберегтись від корона вірусу: все, що треба знати https://www.youtube.com/watch?v=Bbobdmpuev0
Будьте в дома, та без потреби не виходьте на подвір’я.
3. 10 фактів про волейбол.
Перегляньте відео за посиланням:
Завдання від 19 травня 2020 року
Завдання від 19 травня 2020 року
1. Дистанційне навчання з фізичної культури. Кругове тренування на все тіло за 10 хв.
Ознайомлення з відео за посиланням:
Виконуйте вправи у домашніх умовах.
2. Харчування після тренування. Перегляньте відео, за бажанням дотримуйтесь порад за посиланням:
https://www.youtube.com/watch?v=rKg1bAXcM1I
3. Правила гри баскетбол: Перегляньте відео за посиланням:
Завдання від 20 травня 2020 року
Завдання від 20 травня 2020 року
1. Дистанційне навчання на уроці фізичної культури. Рухова активність. ТАНЦЮВАЛЬНА РОЗМИНКА
Ознайомлення з відео за посиланням:
https://www.youtube.com/watch?v=Y02I4nZjRag
Виконуйте вправи у домашніх умовах.
2. Що неможна їсти після тренування
Перегляньте відео, за бажанням дотримуйтесь порад за посиланням:
https://www.youtube.com/watch?v=VRqce9DOR4Y
3. Історія розвитку футболу. Перегляньте відео за посиланням:
Завдання від 21 травня 2020 року
Завдання від 21 травня 2020 року
1. Дистанційне навчання з фізичної культури. Корисні вправи для м'язів спини.
Ознайомлення з відео за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=9nbHrmHaYs0
Виконуйте вправи у домашніх умовах.
2. Чому яєчний білок ідеально підходить для росту м’язів. Перегляньте відео, за бажанням дотримуйтесь порад за посиланням: https://www.youtube.com/watch?v=O4h-ga3ArdI
3. Історія українського футболу. Перегляньте відео за посиланням:
Завдання від 9 червня 2020 року
Завдання від 9 червня 2020 року
1. Рухова розминка СТРЕТЧІНГ
Стретчінг - це комплекс вправ, призначений для того, щоб ваші м'язи були еластичними, а суглоби гнучкими й рухливими. Фахівці вважають, що в стретчинга є багато плюсів: • Завдяки розтягненню м'язів до них надходить більше крові, вони розслаблюються й стають більше еластичними. • Суглоби здобувають більшу рухливість, у результаті чого збільшується гнучкість. • Краща профілактика проти відкладення солей.
Ознайомлення з відео за посиланням:
https://www.youtube.com/watch?v=2lC2Hs_LDG4
Виконуйте вправи у домашніх умовах.
2. ВУГЛЕВОДИ. Швидкі та повільні вуглеводи.
Перегляньте відео, за бажанням дотримуйтесь порад за посиланням:
https://www.youtube.com/watch?v=3QrZAwmyz-w
3. Історія і еволюція художньої гімнастики:
Перегляньте відео за посиланням:
Завдання від 15 червня 2020 року
Завдання від 15 червня 2020 року
1. Суглобова розминка.
Суглобова розминка не випадково називається саме так-завдання цього комплексу полягає в тому, щоб посилити кровообіг в області великих і дрібних суглобів тіла. Але не треба обманюватися: розім’яти суглоби, не торкнувшись м’яза, неможливо. Нагадаємо про те, що суглоби-це не більше ніж потенційно рухливі зчленування між кістками скелета, приведені в рух м’язами тіла. М’язова тканина-єдина, яка здатна до активного, підконтрольного скорочення з боку центральної нервової системи.
Ознайомлення з відео за посиланням:
https://www.youtube.com/watch?v=6nyLrCVULxk
Виконуйте вправи у домашніх умовах.
2. Що таке компресійний одяг і навіщо він потрібен?
Перегляньте відео, за бажанням дотримуйтесь порад за посиланням:
https://www.youtube.com/watch?v=spSdUsKUuew
3. Олімпійська історія України 1990-1995 р.
Перегляньте відео за посиланням:
Завдання від 16 червня 2020 року
Завдання від 16 червня 2020 року
1. Дистанційне навчання на уроці фізичної культури. Основна активність. СИЛОВА ВИТРИВАЛІСТЬ.
Ознайомлення з відео за посиланням:
https://www.youtube.com/watch?v=KZuySih6_vc
Виконуйте вправи у домашніх умовах.
2. Роль вітаміну D для підтримки здоров'я людини - Доктор Комаровський.
Перегляньте відео, за бажанням дотримуйтесь порад за посиланням:
https://www.youtube.com/watch?v=1Er7SNF4X4M
3. Олімпійська історія України 1996-2000 р.
Перегляньте відео за посиланням:
Завдання від 23 червня 2020 року
Завдання від 23 червня 2020 року
1. Дистанційне навчання на уроці фізичної культури. Тренування з ЗАГАЛЬНОЇ ФІЗИЧНОЇ ПІДГОТОВКИ вдома.
Ознайомлення з відео за посиланням:
https://www.youtube.com/watch?v=ithjDDD7wKQ
Виконуйте вправи у домашніх умовах.
2. Як позбутися від втоми? Реальна причина занепаду сил. Доктор Комаровський.
Перегляньте відео, за бажанням дотримуйтесь порад за посиланням:
https://www.youtube.com/watch?v=5qOGRniqIwc
3. Олімпійська історія України 2001-2005 р.
Перегляньте відео за посиланням:
Page updated
Google Sites
Report abuse