Характеристики, що необхідні для успішного складання ЗНО / НМТ:

• висока мобільність та вміння переключатися;

• високий рівень організації діяльності;

• висока та стійка працездатність;

• високий рівень концентрації уваги та довільності;

• чіткість та структурованість мислення;

• сформованість внутрішнього плану дій.

Як знайти час для підготовки, 

якщо його катастрофічно не вистачає, або важко обрати?

• спочатку навчіться відмовляти іншим, якщо вас просять в чомусь допомогти або зробити за когось яку-небудь справу;

• відмовтеся від дрібних та малозначимих справ;

• плануйте свою роботу, спочатку це буде важко, але потім стане звичним і легко буде робити;

• домовтеся з близькими, що в певний час вас неможна відволікати;

• не починайте робити нічого нового доки не завершите вже почату роботу.

Під час підготовки дотримуйтесь режиму дня та здорового харчування:​

• нічний сон не менше 8 годин. Якщо втомилися, то зробіть відпочинок в обідню перерву;

• на підготовку до ЗНО – теж 8 годин в день;

• відпочинок, перебування на свіжому повітрі – 8 годин;

• вживайте: волоські горіхи, сухофрукти, злакові, молочні продукти, рибу, м’ясо, овочі, фрукти, шоколад гіркий (за відсутності алергії).

Навчання, іспити – це перш за все випробовування пам’яті, тому варто знати деякі особливості запам’ятовування:​

• виявляється, що пам'ять є найбільш цупкою і гострою між 08.00 та 12.00 годинами; далі гострота пам’яті починає знижуватися, а з 17.00 годин знов стає цупкою, і до 19.00 годин досягає високого рівня (але при умові, що ви до цього часу не дуже втомилися);

• краще запам’ятовується те, що цікаво, викликає будь-які почуття; нехай ці почуття будуть не дуже приємними, головне, що вони не повинні бути байдужими; тому, коли ви запам’ятовуєте навчальний матеріал, намагайтеся наповнити його почуттями; поставте собі питання: «Для чого це потрібно? Яка практична допомога мені?» тощо;

• добре запам’ятовується те, що зрозуміло; зрозуміти інформацію – значить запам’ятати її;

• погано запам’ятовується абсолютно новий матеріал; тому, все нове повинно бути пов’язано з вже відомим матеріалом або практикою;

• всі визначення спочатку потрібно зрозуміти; багато педагогів полюбляють точні визначення, однак, психологи вважають, що їх треба переформулювати своїми словами; це розвиває розум, а самі визначення добре запам’ятовуються;

• добре впливає на запам’ятовування складання схем (ментальних карт);

• звертайте особливу увагу на середину навчального матеріалу, який вивчаєте; початок і кінець запам’ятовується краще; об’ємний матеріал необхідно розподілити на невеликі частини, але об’єднуючи їх за певними ознаками.

Прийоми запам'ятовування:

• основні фрази та ідеї записуйте;

• затримуйте свою увагу на перших реченнях кожного абзацу;

• після вивчення певного матеріалу, перевіряйте, як ви запам’ятали; це можна зробити через побудову схеми своєї відповіді.

Як готуватися до ЗНО / НМТ?

• підготуйте місце для занять: зі столу треба прибрати зайві речі, зручно розташуйте потрібні підручники та посібники, зошити, канцелярське приладдя;

• додайте до інтер’єру кімнати жовтий та фіолетовий кольори (картина, декоративна подушка, жалюзі тощо), вони підвищують інтелектуальну активність;

• складіть план занять, спираючись на свої особливості («сова», «жайворонок»), таким чином ви визначите час для занять, коли ви найбільш активні; визначте чітко і конкретно, що саме вирішили повторити чи вивчити саме зараз;

• починайте з того матеріалу, який знаєте гірше за все; але якщо вам важко розпочати роботу, то почніть з того матеріалу, який найбільш вам цікавий;

• чергуйте заняття і відпочинок: 40 хвилин занять, потім 10 хвилин – перерва; під час перерви можна вимити посуд, полити квіти тощо;

• виконуйте як можна більше тренувальних тестових завдань з предмета; таке тренування ознайомлює вас з конструкцією самих завдань;

• тренуйтеся з годинником для відліку часу на виконання тестових завдань;

• напередодні ЗНО ще раз повторіть складні питання.

Пам’ятайте – успіх завжди з тим, 

хто прагне до нього і вірить у себе!