Embedded Files
Здоров'я.pdfВправа на зняття тривоги.mp4Правильне дихання позбавляє від хвороб і продовжує життя
На Сході здавна вважають правильне дихання запорукою здоров’я і довголіття. Завдяки йому організм насичується енергією Всесвіту, що впливає на всі процеси, які відбуваються в організмі. З цієї причини навіть сьогодні тамтешні цілителі не розпочинають лікувати хворого, доки не “поставлять” йому правильне дихання. Щоб зрозуміти, що таке правильне дихання, подивіться на сплячу дитину. Живіт малюка піднімається і опускається при кожному вдиху і видиху, тому що задіяна його діафрагма (широкий м’яз, що розділяє легені і черевну порожнину). Доросла ж людина неусвідомлено намагається зафіксувати діафрагму. І це неправильно. Адже саме діафрагмальне дихання є природним і найбільш цілющим. У такий спосіб дихають всі маленькі діти, незалежно від статі і раси, довгожителі та йоги. А як дихаєте ви? Перевірте, поклавши одну руку на грудну клітку, іншу – на живіт. Вдихніть і видихніть. Якщо рухається рука на грудях, то вам властивий грудний тип дихання, а потрібно домогтися, щоб при глибокому вдиху ваш живіт піднімався, а при видиху – опускався. Це і є дихання діафрагмою. За матеріалами газети “Здоров’я Буковини”, автор – Анна Гаргаля. Правильне дихання позбавляє від хвороб і продовжує життя
Page updated
Google Sites
Report abuse