by JANA DRUMM
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Psychologische Beratung,
Systemische Beratung & Begleitung
auf Sozialtherapeutischer Basis,
Individuelles Coaching,
Persönlichkeitsentwicklung,
Traumasensible Begleitung
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für mehr Klarheit, innere Balance
und erfüllte Beziehungen
Vor Ort in Grünstadt, telefonisch, per Video oder in deiner Umgebung*
Bei telefonischer Kontaktaufnahme bitte kurz auf den AB sprechen.
Weg vom vielen Denken – zurück ins Urvertrauen
Wenn du ständig denkst, analysierst und funktionierst, verlierst du manchmal den Zugang zu dem, was du eigentlich spürst und willst.
In unseren Gesprächen geht es darum, wieder bewusster wahrzunehmen, was in dir vorgeht – um mehr bei dir anzukommen, in dir selbst zu ruhen und deinem eigenen Empfinden wieder zu vertrauen.
Dabei schauen wir gemeinsam hin, was dich bewegt, was du fühlst und was du wirklich brauchst. Wir nehmen uns Zeit für deine Gedanken und Gefühle, schauen nach inneren Zusammenhängen und darauf, was für dich wirklich stimmig ist.
Ich vertrete die Ansicht, dass alles im Leben miteinander verbunden ist und allem eine eigene Energie innewohnt.
Als Menschen sind wir Teil dieser Verbundenheit. Was uns umgibt, was wir erleben und was in uns geschieht, steht miteinander in Beziehung und beeinflusst, wie wir uns selbst, andere und unser Leben wahrnehmen.
Praxis MonValle
Ein Raum, in dem du dich selbst besser verstehen, dein Erleben bewusster wahrnehmen sowie Gefühl und Verstand in Einklang bringen kannst.
Hier finden sowohl deine gegenwärtigen Themen als auch die biografische Reflexion und Integration deiner Lebensgeschichte ihren Platz, um Vergangenes neu einzuordnen und Kraft für dein Leben im Hier und Jetzt zu gewinnen.
Der Kennenlerntermin ist kostenfrei und dient dazu, dein Anliegen kurz zu besprechen und gemeinsam zu schauen, wie ich dich am besten unterstützen kann. Er dauert ca. 10 - 15 Minuten und findet telefonisch statt.
Über die Buttons kannst du ganz einfach und unkompliziert einen Termin in meinen Kalender buchen.
Ich rufe dich zum vereinbarten Zeitpunkt an.
Veränderung beginnt im Jetzt
Hast du manchmal oder immer öfter das Gefühl, dass dir alles zu viel wird?
Hast du das Gefühl, ständig funktionieren und dich um alles und jeden kümmern zu müssen?
Bist du erschöpft von Konflikten, Erwartungen und den vielen Herausforderungen des Alltags?
Sagst du häufig „Ja“, obwohl du eigentlich „Nein“ sagen möchtest?
Drehen sich deine Gedanken immer wieder im Kreis?
Fällt es dir schwer, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und deine Grenzen zu spüren?
Vielleicht befindest du dich gerade in einer schwierigen Lebensphase, möchtest etwas verändern oder suchst Orientierung für eine wichtige Entscheidung.
Vielleicht gibt es Konflikte in deiner Partnerschaft oder Familie und du wünschst dir wieder mehr Verständnis, Nähe und eine gute Kommunikation.
Oder du hast das Gefühl, dich selbst ein Stück weit verloren zu haben.
Du wachst morgens auf und weißt wieder besser, was dir wichtig ist.
Du verstehst deine Gefühle und Bedürfnisse und kannst bewusster mit ihnen umgehen.
Du kannst deine Grenzen wahrnehmen und sie klarer kommunizieren.
Du erkennst alte Denk- und Verhaltensmuster und entwickelst neue Perspektiven.
Du kannst Entscheidungen treffen, die wirklich zu deinen eigenen Werten und Bedürfnissen passen.
Du kannst dich selbst besser verstehen und gleichzeitig anderen Menschen mit mehr Klarheit und Verständnis begegnen.
Und auch wenn das Leben herausfordernd ist, findest du immer wieder zurück zu dir selbst.
Wie möchtest du dein Leben gestalten?
Was ist dir wirklich wichtig?
Was brauchst du gerade?
Welche Veränderung wünschst du dir?
Welche Grenzen möchtest du setzen?
Welche Beziehungen möchtest du leben?
Was möchtest du loslassen?
Und welche Möglichkeiten hast du bisher vielleicht noch nicht gesehen?
Meine Begleitung
In meiner Praxis findest du eine wertschätzende, vertrauliche und neutrale Anlaufstelle für dein persönliches Anliegen.
Ich unterstütze dich dabei, persönliche Herausforderungen zu reflektieren, neue Perspektiven zu entwickeln und mehr Klarheit im Umgang mit dir selbst und deinem Alltag zu gewinnen.
Ich glaube daran, dass Veränderung dort beginnen kann, wo wir uns selbst ehrlich begegnen.
Du musst nicht schon wissen, was die Lösung ist.
Manchmal braucht es zunächst einen geschützten Raum, in dem Gedanken ausgesprochen, Gefühle wahrgenommen, Zusammenhänge verstanden und neue Perspektiven entwickelt werden dürfen.
Ich möchte dir nicht sagen, wie du leben sollst.
Ich möchte dich dabei unterstützen, herauszufinden, was für dich stimmig ist.
Mit Empathie, Wertschätzung, Offenheit und ehrlichem Interesse begleite ich dich auf deinem persönlichen Weg.
Dabei verbinde ich Gefühl und Verstand, innere Wahrnehmung und Reflexion, persönliche Entwicklung und Beziehungsgestaltung.
Ob du gerade selbst an einem Wendepunkt stehst, dich nach innerer Klarheit sehnst, deine Beziehungen bewusster gestalten möchtest oder einfach jemanden brauchst, mit dem du deine Gedanken sortieren kannst:
Du darfst dir Raum für dich nehmen.
Für mehr Klarheit.
Für mehr Selbstverständnis.
Für mehr innere Balance.
Für bewusstere Beziehungen.
Für mehr Verbundenheit.
Und für ein Leben, das sich immer mehr nach deinem eigenen Leben anfühlen kann.
Meine Arbeit verbindet verschiedene fachliche Grundlagen und Perspektiven zu einem ganzheitlichen Ansatz
Psychologische Beratung auf Grundlage der personenzentrierten Gesprächsführung nach Carl Rogers
Im Mittelpunkt dieses Ansatzes steht der Mensch mit seiner ganz persönlichen Sicht auf die Welt, seinen Gefühlen und seinen Erfahrungen.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte mit und erlebt Situationen auf seine ganz individuelle Art und Weise. Durch echtes Zuhören, einfühlsames Verstehen und eine wertschätzende Haltung entsteht Raum, in dem du dich mit deinen eigenen Gedanken und Gefühlen auseinandersetzen kannst, ohne dich rechtfertigen oder verstellen zu müssen. So kannst du deinem eigenen Erleben näherkommen, persönliche Zusammenhänge erkennen und herausfinden, welche Antworten und Wege für dich selbst stimmig sind.
Systemische Beratung & Begleitung auf Sozialtherapeutischer Basis
Systemische Beratung betrachtet dich nicht losgelöst von deinem Umfeld. Deine Beziehungen, familiären Prägungen und bisherigen Erfahrungen können beeinflussen, wie du Situationen erlebst und auf andere Menschen reagierst. Wenn du immer wieder vor ähnlichen Schwierigkeiten stehst, kann es hilfreich sein, diese Zusammenhänge zu erkennen und neue Sichtweisen zu entwickeln.
Die sozialtherapeutische Grundlage erweitert diesen Blick um deine konkrete Lebenssituation und die Herausforderungen, die sich daraus ergeben. Dabei geht es um den Umgang mit persönlichen und sozialen Belastungen, die Gestaltung zwischenmenschlicher Beziehungen und die Frage, wie du deinen Alltag trotz schwieriger Umstände selbstbestimmt bewältigen kannst.
Persönlichkeitsentwicklung
Persönlichkeitsentwicklung bedeutet, dich selbst besser kennenzulernen, eigene Verhaltensweisen zu hinterfragen und bewusster mit deinen Gedanken, Gefühlen und Entscheidungen umzugehen. Vielleicht möchtest du dich weniger von den Erwartungen anderer leiten lassen, deine eigenen Grenzen deutlicher wahrnehmen oder herausfinden, was dir im Leben wirklich wichtig ist.
Im Mittelpunkt steht deine persönliche Entwicklung: eigene Stärken und Bedürfnisse erkennen, neue Handlungsmöglichkeiten entdecken und Schritt für Schritt mehr Sicherheit darin gewinnen, deinen eigenen Überzeugungen zu folgen und dein Leben nach deinen Vorstellungen zu gestalten.
Traumasensible Begleitung
Belastende Erfahrungen können beeinflussen, wie du dich selbst und deine Beziehungen erlebst. Vielleicht fällt es dir schwer, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, zu erkennen, was dir nicht guttut, oder dich von belastenden Situationen und zwischenmenschlichen Einflüssen abzugrenzen.
Die traumasensible Begleitung bietet dir einen achtsamen und wertschätzenden Rahmen, um dein Erleben besser zu verstehen, Orientierung zu finden und neue Handlungsmöglichkeiten für deinen Alltag zu entwickeln.
Dabei geht es nicht um die therapeutische Aufarbeitung dramatischer Erlebnisse, sondern darum, deine Selbstwahrnehmung zu stärken und einen bewussteren Umgang mit dir selbst und deinen persönlichen Grenzen zu finden.
Ontologisches Coaching
Die Art, wie du dich selbst und die Welt wahrnimmst, beeinflusst, wie du denkst, fühlst und handelst. Vielleicht stehst du vor einer Entscheidung, gerätst immer wieder in ähnliche Situationen oder möchtest verstehen, warum du bestimmte Dinge auf eine bestimmte Weise erlebst.
Das ontologische Coaching richtet den Blick darauf, wie deine innere Haltung, deine Sprache und deine Wahrnehmung dein Handeln prägen. Es eröffnet dir die Möglichkeit, gewohnte Sichtweisen zu hinterfragen, neue Perspektiven zu entwickeln und bewusster mit deinen Entscheidungen und Handlungsmöglichkeiten umzugehen.
Meine Arbeit ist getragen von der Vision einer friedlicheren und menschlicheren Welt.
Ich glaube an eine Welt, in der Menschen einander wieder wirklich begegnen – mit Offenheit, Respekt, Mitgefühl und Verständnis.
Eine Welt, in der wir lernen, unsere Unterschiede nicht als Bedrohung, sondern als Möglichkeit für Verbindung und gemeinsames Wachstum zu verstehen.
Ich wünsche mir eine Welt, in der das Weibliche und das Männliche in uns Menschen wieder mehr in Balance miteinander sein dürfen – nicht als Gegensätze, sondern als unterschiedliche Qualitäten, die sich ergänzen können.
Eine Welt, in der Menschen ihre eigene Stärke und Verletzlichkeit annehmen, Verantwortung für sich selbst übernehmen und gleichzeitig miteinander verbunden bleiben.
Ich glaube daran, dass aus echter Selbstbegegnung auch eine andere Art von Beziehung entstehen kann:
mehr Frieden in uns selbst, mehr Frieden in unseren Beziehungen und dadurch mehr Frieden in unserer Welt.
Meine Vision ist eine Welt, in der Menschen sich wahrhaftig begegnen, sich gegenseitig in ihrer Einzigartigkeit anerkennen und gemeinsam etwas Schönes und Friedvolles erschaffen.
Ich selbst bin durch verschiedene Erfahrungen gegangen, die mich wachsen, zweifeln, loslassen und immer wieder neu anfangen lassen haben. Genau diese Erfahrungen haben meinen Blick auf das Leben geprägt. Schon sehr früh habe ich gelernt, Menschen ganzheitlich zu betrachten – mit ihren Gedanken, Gefühlen, ihrer Lebensgeschichte, ihrem Umfeld und allem, was sie als Mensch ausmacht. Und genau das möchte ich miteinander verbinden: meine Erfahrungen, mein Wissen und deine ganz persönliche Geschichte.
Bei akuten psychischen Notfällen, Suizidgedanken, Selbst- oder Fremdgefährdung wende dich bitte
an den ärztlichen Notdienst (116 117)
oder den Notruf (112)