Comment se déroule une consultation? 

Une séance se déroule sous la forme d’un échange autour de vos préoccupations. Dans cet espace, je vous propose une écoute profonde et respectueuse. Ce temps est conçu pour que vous puissiez contacter ce qui vous touche et vous anime.  Je m’applique à offrir un cadre sûr et bienveillant pour vous permettre d’explorer ce qui se vit sans jugement ni pression.

Pourquoi consulter?

Je vous aide: - à comprendre votre anxiété, votre stress etc. 

                       -à sortir d'une impasse : professionnelle, relationnelle, affective.

Je vous apporte un espace d'analyse pour saisir une situation qui se répète (angoisses, phobies, troubles alimentaires, sexuels…).

Je vous accompagne pour traverser une épreuve ou une étape de vie : crise de couple, rupture amoureuse, changement de travail, déménagement, deuil, maladie, abus etc.

Je suis présente pour renforcer votre confiance en vous et votre valeur personnelle.

 L’EMDR : C’est une thérapie de désensibilisation et de retraitement des souvenirs par des SBA (mouvements oculaires ou tapping ou stimulations auditives alternées). Francine Shapiro, thérapeute américaine a créé cette approche à la fin des années 80. Cette pratique est reconnue par l’OMS et la Haute Autorité de Santé.

Dans la thérapie EMDR, on considère que certaines émotions, réactions, croyances sont causées par des souvenirs non intégrés, comme si le passé était toujours présent. 

Comment ça se passe? Un protocole avec des stimulations bilatérales alternées est utilisé pour traiter les souvenirs non digérés qui découlent d’une problématique. Le processus est le même que dans le sommeil paradoxal  (celui des rêves) où les yeux bougent rapidement car s’effectue un travail de rangement, de tri, de classement. Ainsi, ce traitement de l’information vise à décharger les événements vécus de leurs charges émotionnelles afin que le cerveau puisse les archiver dans la mémoire.

Thérapie symbolique et projective, thérapie brève:  

J’utilise, entre autres, le tarot de Marseille comme outils projectifs. Les cartes sont un moyen de décrypter la psyché. Elles permettent à l’inconscient de s’exprimer. 

Dans mon approche avec le Tarot, vous êtes dans un positionnement actif. Le tarot psychologique est une méthode d’accompagnement développée par Denise Roussel, psychologue clinicienne, qui a exploré le potentiel des cartes comme support d’introspection. Le tarot psychologique ne vise absolument pas à lire l’avenir. Au contraire, vous allez vous approprier les cartes pour vous raconter à travers les images. Elles seront le support d’expression d’affects, d’émotions, de conflits etc. 

Mon rôle est de vous accompagner pour faire émerger des réponses qui vivent déjà à l’intérieur de vous, d’ouvrir des pistes nouvelles de compréhension et de proposer des angles de vues différents. Cet accompagnement se veut créatif. Les objectifs sont donc de: 

- regarder une situation, une problématique avec un regard nouveau, 

-   gagner en clarté,

-   retrouver de l’énergie et de la confiance,      

-  libérer des émotions crystalisées, 

-  mobiliser vos ressources. 

Thérapie d’orientation analytique: La thérapie analytique trouve ses fondements dans la  psychanalyse élaborée par Sigmund Freud. Cette thérapie envisage les difficultés rencontrées comme ayant leur origine dans des conflits de l’enfance. Ainsi, en comprenant l’impact des premières relations et la manière dont elles nous ont construits, il est possible de repérer des schémas inconscients conduisant à vivre des situations douloureuses. 

Basée sur la parole, elle est adaptée pour les personnes ayant besoin de comprendre l’origine de leurs difficultés, de leurs symptômes et de mettre du sens sur ces événements. En évoquant votre histoire, en reliant passé et présent, vous identifiez des schémas inconscients. Ces prises de conscience ouvrent la voie à des choix plus libres et éclairés. A vos côtés, je suis dans une posture d’écoute, je vous aide à faire des liens et des associations.

Soutien psychologique ponctuel: Cet accompagnement est destiné aux personnes qui traversent une période difficile et ressentent le besoin d’en parler dans un lieu neutre et bienveillant. Il peut concerner également les personnes souhaitant s’accorder un moment de réflexion sur elle- même. Sans ressentir le besoin de vous engager dans une thérapie sur le long terme, vous pouvez, lors de ces rendez-vous ponctuels, (re)trouver en vous les ressources nécessaires pour traverser des difficultés passagères ou faire le point sur un moment de vie.