Hola soy Elizabeth ,psicoterapeuta cognitiva conductual contextual con especialización en trastornos de ansiedad y trauma.

Además de psicoterapeuta soy entrenadora de habilidades DBT (Terapia Dialéctico-Conductual) Y Mindfulness.

Las habilidades DBT enseñan cómo cambiar conductas, emociones, pensamientos y eventos que puedan causar malestar y aflicción, así como también instruyen cómo vivir el momento, aceptando lo que es.

Mindfulness es una habilidad de toma de conciencia que consiste en focalizar la mente intencionalmente en el momento presente, sin juicios y sin apegos, nos permite reducir el sufrimiento y experimentar la realidad tal y como se nos presenta sin que nuestra mente nos controle todo el tiempo.

Actualmente me dedico a la clínica de adultos ,doy charlas y  talleres  sobre Mindfulness y habilidades para el bienestar.

Una de mis metas como psicoterapeuta es que los consultantes “se conviertan en sus propios  terapeutas”  y puedan aplicar en su contexto todo lo aprendido en las sesiones terapéuticas.