Te convido a realizar uma autoavaliação.
Corpo: Há alguma parte da sua musculatura que está tensa? Tem desconforto abdominal? Está com a sensação de nó na garganta? Sua postura geralmente é com os ombros caídos? Tem a sensação de aperto no peito? Tremor nos olhos? Como está a qualidade do seu sono?
Mente: Os pensamentos que você teve nos últimos dias, em sua maioria, você considera que foram confortáveis ou desconfortáveis?
Comportamentos: Suas atitudes, estão sendo as que o/a fazem sentir confortável nos últimos tempos?
Emoções: Tem sentido muita tristeza, raiva, medo, angústia, estresse, ansiedade, culpa ou outra emoção desconfortável?
Essa prática ajuda a avaliar seu bem-estar atual.
Na psicoterapia, você encontra um espaço acolhedor para explorar seus pensamentos, emoções e comportamentos em prol de uma vida melhor.
Auxilio adultos e idosos a terem um bem-estar físico e psíquico, através de técnicas da neurociência, gestão emocional, mindfulness, meditação, escuta acolhedora (sem julgamentos), entre outras ferramentas que são utilizadas de forma personalizada. Não importa onde você está, com a terapia on-line, podemos nos juntarmos para buscar sua melhor versão.
Que tal dar o próximo passo na sua jornada para uma vida mais leve e equilibrada?
O valor da sessão será informado durante nossa conversa. A divulgação pública de preços para psicoterapia é proibida pelo Conselho Federal de Psicologia.