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A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) tem sido apontada como uma das principais intervenções para o TOC, acompanhada ou não do tratamento medicamentoso. Nossa abordagem oferece um acompanhamento personalizado, focado na no entendimento das causas e oferecendo soluções para o problema. 

A TCC ajuda o paciente a reconhecer seus padrões de comportamento prejudiciais à saúde e a aprender a identificar os gatilhos que levam ao vício.

Auxilia na construção de habilidades de enfrentamento, que são estratégias para lidar com situações ou sentimentos que geralmente levam ao comportamento viciante.

Isso pode envolver aprender a lidar com o estresse de maneiras mais saudáveis, melhorar as habilidades de comunicação e relacionamento, ou encontrar atividades alternativas que proporcionem prazer e satisfação

A TCC ajuda o paciente a entender a natureza do seu medo, a identificar e desafiar pensamentos negativos associados à fobia, e a desenvolver estratégias de enfrentamento eficazes.

Durante a TCC, o terapeuta e o paciente trabalham juntos para identificar os gatilhos da fobia e os pensamentos e comportamentos problemáticos associados a ela.

Isso geralmente envolve o uso de técnicas como a reestruturação cognitiva, que ajuda o paciente a desafiar e mudar pensamentos negativos, e a exposição, que ajuda o paciente a enfrentar e superar medos ou situações que ele tem evitado