Sobre mim

Preocupações com falta de tempo, com possibilidades de problemas que interrompam seus planos, com possível incapacidade em realizar o planejado costumam ser tema comum na mente de uma pessoa ansiosa. É possível ainda que os relacionamentos sejam afetados pela ansiedade, pois pode ser mais difícil lidar com a pessoa preocupada e com a mente voltada para os possíveis problemas quando se deseja buscar fontes de prazer e desenvolvimento pessoal. O ansioso pode não perceber quando alguém lhe deseja o melhor e busca viver de forma mais leve e harmoniosa.

Se a ansiedade, pânico, fobias, ou agorafobia, vem sendo uma questão, você não precisa lidar sozinha/o.

Esses desafios trazem sintomas físicos como tremores, taquicardia e insônia, além de preocupações sobre o futuro, lembrando que além dos sintomas existem características que só podem ser diagnosticadas por um profissional. Não faça seu próprio diagnóstico. 

A TCC proporciona uma série de recursos terapêuticos eficazes no tratamento dos diversos transtornos que atingem a população.

As intervenções cognitivo-comportamentais mais empregadas são: a psicoeducação, a identificação dos pensamentos automáticos e das emoções, a identificação das crenças centrais e intermediárias, a reestruturação cognitiva, a resolução de problemas e a avaliação do processo.

Relações afetivas, amorosas, trazem à tona aspectos de vulnerabilidade que, muitas vezes, são de difícil compreensão e acabam gerando conflitos. 

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é uma abordagem bastante eficaz na prática clínica com pessoas e casais que buscam melhorar a qualidade do relacionamento. Os principais objetivos são a reestruturação de cognições inadequadas, o manejo das emoções, a modificação dos padrões de comunicação disfuncionais e o desenvolvimento de estratégias para a solução de problemas.

A TCC possibilita, ainda, o fortalecimento das conexões psicológicas e sexuais, o trabalho da dependência emocional, a melhora da qualidade geral do relacionamento, a investigação das habilidades sociais conjugais e a intervenção quando um ou outro não as tem, tanto no atendimento individual quanto de casal. 

Além de outras demandas como TDAH, TOC e traumas, a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) também oferece um suporte valioso para lidar com desafios cotidianos e melhorar habilidades de comunicação. 

É uma ferramenta essencial para desenvolver estratégias de enfrentamento saudáveis e promover o crescimento pessoal, através do autoconhecimento.