Eu diria que sigo uma abordagem integrativa que combina as poderosas técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) com os princípios humanistas e criativos da Gestalt Terapia. Carrego como objetivo auxiliar meus clientes em jornadas singulares à autenticidade, crescimento pessoal e liberdade emocional.

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, focamos na compreensão das relações entre seus pensamentos, emoções e comportamentos. Acredito que nossas crenças e padrões de pensamento influenciam diretamente nossas moções e comportamentos. Juntos, identificaremos crenças disfuncionais e padrões negativos que possam estar limitando seu bem-estar e autenticidade. Ao longo das sessões, trabalharemos em desenvolver novas perspectivas e habilidades para enfrentar os desafios da vida. Aprenderemos técnicas específicas para reestruturar pensamentos negativos, lidar com a ansiedade e gerenciar emoções de forma mais saudável. A TCC é uma abordagem prática e estruturada, focada em metas e resultados, que possibilita mudanças significativas e duradouras.

Já na Gestalt Terapia enfatizamos a importância de viver o momento presente e a percepção do aqui e agora. Nesse processo, valorizamos a autenticidade de nossos sentimentos, experiências e ações. Na sessão, também daremos espaço para que você explore suas emoções e sensações, buscando entender a mensagem que elas têm a transmitir. Através de técnicas criativas e expressivas, como o trabalho com imagens, sonhos, arte e dramatização, vamos aprofundar a consciência sobre si mesmo e os padrões comportamentais. 

Acredito na força da integração dessas abordagens, elas se complementam harmoniosamente, permitindo uma abordagem integral e personalizada para cada cliente. A Terapia Cognitivo-Comportamental proporciona ferramentas concretas para lidar com desafios específicos, enquanto a Gestalt Terapia favorece uma conexão mais profunda com os aspectos emocionais e existenciais da sua jornada.