Planilhas Nutricionais e Esportivas
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CALCULADORA DE MACRONUTRIENTES
CALCULADORA DE MACRONUTRIENTES
Quem realmente quer ter resultados precisa calcular os macros. ´[e erdade que existe um monte de app e também plataformas qe fazem isso. O grande problema é que fazem do jeito deles, muitas vezes inventam números que não existem e são chatos e complicados de mexer. A calculadora de macros do programação em Excel foi desenvolvida por alguém que ama nutrição. Então pensamos em cada detalhe para melhorar a experiência do usuário. Nós pensamos em todos os detalhes.
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GSHEETS GYM PRO
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CALCULADORA DE CARGA GLICÊMICA
CALCULADORA DE CARGA GLICÊMICA
Diferente do índice glicêmico, a carga glicêmica não mede a velocidade em que um carboidrato se transforma em açúcar, mas indica a qualidade e a quantidade de carboidratos presentes em uma porção de determinado alimento.
Um detalhe importante quando se fala em índice e carga glicêmica, é que a velocidade da absorção de um carboidrato não está relacionada à quantidade de carboidratos presentes no alimento, ou seja, um alimento pode ter um índice glicêmico alto e uma carga glicêmica baixa.
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CALCULADORA DE ESTIMATIVA DE CALORIAS
CALCULADORA DE ESTIMATIVA DE CALORIAS
Quem realmente quer ter resultados precisa calcular os macros. É erdade que existe um monte de app e também plataformas qe fazem isso. O grande problema é que fazem do jeito deles, muitas vezes inventam números que não existem e são chatos e complicados de mexer. A calculadora de estimativa de calorias do programação em Excel foi desenvolvida por alguém que ama nutrição. Então pensamos em cada detalhe para melhorar a experiência do usuário. Nós pensamos em todos os detalhes.
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CALCULADORA DE TAXA METABÓLICA BASAL
CALCULADORA DE TAXA METABÓLICA BASAL
Saber a taxa metabólica basal – TMB é imprescindível para prescrição/montagem de uma dieta, não é mesmo?
Mas qual equação devemos usar?
Você sabia que existem diversas equações? Algumas mais antigas e outras mais novas?
Será que um atleta de 100kg possui a mesma TMB que um obeso de 100kg? Obviamente que não.
Foi justamente por isso que eu desenvolvi a calculadora de taxa metabólica basal.
Na internet eles usam as equações sem qualquer critério, não é possível obter uma equação adequada e individualizada para cada perfil.
Pensando nisso eu reuni o que há de mais atual em evidencia cientifica e CONSOLIDEI 16 EQUAÇÕES DE TAXA METABÓLICA BASAL.
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