地震發生時，最重要的地震避難原則就是保護自身的安全，尤其是保護頭、頸部避免受傷。全世界防災機構及專家，甚至內政部消防署都有公告地震時最佳避難動作 －「趴下、掩護、穩住」(如圖)躲在桌子下或牆角，為最重要的步驟！為什麼這三個步驟如此重要呢？地震發生時，通常不是天花板先崩塌，而是物品掉落或移位，甚至是翻覆，造成人被砸傷或壓住。因此，地震發生的第一時間，應迅速趴下並以手保護頭部和頸部，然後躲到穩固的桌子底下作為掩護，並握住桌腳，當桌子隨地震移動時，桌下的人可隨著桌子移動，形成防護屏障，避免受傷。