A precisão do atendimento personalizado. 

A força e a fluidez do Yoga.

O Ponto de Luz é um conceito de Personal Yoga Studio no centro de Palhoça. Um espaço projetado para quem busca uma prática viva, dinâmica e segura.

Aqui, unimos a estrutura e o alinhamento tradicional do Hatha com a fluidez, o movimento consciente e a energia vigorosa do Vinyasa, trazendo também a intensidade e o desafio físico inspirados no Ashtanga. Nossas práticas são desenhadas para desenvolver sua força, flexibilidade, foco mental e vitalidade — desafiando suas habilidades físicas e expandindo sua capacidade respiratória.

O Diferencial:
Máximo 3 Alunos por Horário

Não trabalhamos com turmas cheias. Cada horário atende no máximo 3 alunos, garantindo que você receba ajustes precisos, atenção individualizada e total segurança em cada postura. É um atendimento exclusivo, focado nos seus objetivos e no seu ritmo de evolução.

Se você busca uma atividade que integre o desenvolvimento do corpo físico com a clareza da mente, seu lugar é aqui.

Fundadora do Ponto de Luz & Instrutora de Yoga (RYT 500) 

Sou apaixonada pelo movimento, pelos esportes e pelo bem-estar integral. Como praticante de esportes que exigem muito do corpo e da mente — atuando ativamente na corrida de rua, musculação e na natação em águas abertas —, entendo perfeitamente a necessidade de construir um corpo forte, flexível, resiliente e uma mente focada.

Minha missão no Ponto de Luz é guiar você no desenvolvimento das suas habilidades físicas e mentais com total segurança. Para isso, busco a excelência através de uma formação sólida e contínua:

• Formação em Imersão na Índia: Vivi uma experiência de estudo intensivo de 500 horas na Himalayan Yoga Association, na Índia, onde me aprofundei nas raízes tradicionais do Hatha, na fluidez dinâmica do Vinyasa e na disciplina do Ashtanga.

• Especialista em Anatomia e Biomecânica: Sou pós-graduada em Yoga pela Unyleya RJ e pós-graduanda em Biomecânica da Atividade Física na Saúde e Reabilitação. Esse conhecimento científico me permite aplicar ajustes anatômicos precisos na sua prática, prevenindo lesões e potencializando a evolução do seu corpo.

• Registro Internacional: Sou instrutora registrada pela Yoga Alliance com a designação RYT 500, o que garante o padrão internacional e a qualidade técnica das minhas aulas.

No Ponto de Luz, utilizo toda essa bagagem para oferecer um atendimento verdadeiramente personalizado. Minha abordagem técnica e atenta garante que cada um dos 3 alunos por horário receba a orientação exata que seu corpo precisa para evoluir, fortalecer-se e encontrar o equilíbrio.

Prática Regular — Plano Mensal

Uma combinação dinâmica e fluida que conecta a respiração ao movimento consciente. Uma prática vigorosa no nível físico, ideal para quem deseja construir força, melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a resistência, sem perder a presença mental.

• Formato: Presencial, em turmas de até 3 alunos por horário.

• Duração: 60 minutos (inclui técnicas respiratórias, meditação focada e prática de posturas físicas desafiadoras).

• Para quem é: Para quem busca o Yoga como uma prática física consciente e transformadora. Todos os níveis são bem-vindos, pois o atendimento reduzido permite adaptar a intensidade para o seu corpo.

💳 Mensalidades a partir de R$ 165,00 (Prática 1x na semana) 

Sessões Avulsas — Sem Mensalidade

Se você busca momentos pontuais para desacelerar a mente, gerenciar o estresse ou simplesmente relaxar profundamente após uma semana intensa, oferecemos sessões avulsas focadas no descanso mental e na restauração do corpo.

• Como funciona: Você não paga mensalidade. As aulas são contratadas de forma individual (avulsa), permitindo que você venha quando sentir necessidade.

• Horário Fixo: Segundas ou as quartas-feiras, às 20h.

• Duração: 45 minutos de técnicas de respiração, alívio de tensões articulares, aromaterapia e relaxamento guiado (Yoga Nidra).

• Regra de Agendamento: As vagas são limitadas (até 3 pessoas). O agendamento deve ser feito com no mínimo 24h de antecedência diretamente pelo WhatsApp, mediante a confirmação do pagamento da sessão.

💳 Valor por sessão avulsa: R$ 70,00

Tratamento Natural para o Equilíbrio do Corpo e da Mente

A Yoga Hormonal é uma ramificação especializada da Yoga Terapia desenvolvida especificamente para reativar e equilibrar a produção de hormônios do corpo de forma 100% natural.

Através de uma abordagem direcionada, essa prática é altamente eficaz para aliviar os sintomas da TPM, da menopausa, da andropausa e para auxiliar em questões relacionadas à fertilidade.

Como funciona o método?

A técnica consiste em uma metodologia estruturada, unindo uma série fixa de Asanas (posturas físicas específicas), Pranayamas (respirações dinâmicas), Mudras e Kriyas (técnicas de direcionamento de energia e purificação) e o relaxamento profundo do Yoga Nidra.

Por ser um tratamento terapêutico e natural, os resultados são cumulativos:

• Compromisso com o seu bem-estar: Para que a regulação hormonal aconteça de forma sólida, a técnica exige uma prática regular com um ciclo mínimo recomendado de 6 meses de dedicação.

Informações e Valores

• Atendimento Exclusivo: Formato presencial com o limite estrito de no máximo 3 pessoas por horário, garantindo que cada movimento e respiração sejam supervisionados de perto e adaptado para a sua necessidade.

• Frequência: Prática regular 2 vezes por semana.

• Horário: Sessões realizadas exclusivamente no período da manhã (momento ideal do dia para a estimulação e regulação das glândulas endócrinas).

• Investimento: R$ 400,00 / mensal.

Se você busca uma alternativa natural, integrativa e profunda para resgatar sua vitalidade e o equilíbrio do seu organismo, agende uma conversa comigo para entender se essa prática é indicada para o seu momento atual.

No Ponto de Luz, entendemos o Hatha Yoga como um método que usa o corpo como instrumento para a autorrealização. Corpo e mente estão intimamente integrados: a mente interfere no corpo e, da mesma forma, o corpo interfere na mente.

Ao trabalharmos o corpo físico através de Asanas (posturas) conscientes e da respiração estruturada, influenciamos diretamente nossos estados mentais e emocionais, construindo clareza e foco.

Aqui no estúdio, o Hatha Yoga serve como a base de aprendizado do alinhamento, permanência, consciência corporal e construção da estabilidade do corpo no asana. Ele se funde ao dinamismo do Vinyasa Yoga para dar vida a uma prática vigorosa, fluida e fisicamente desafiadora — ideal para quem busca desenvolver força real, flexibilidade e vitalidade.