Ao aprender a fazer de forma voluntária as contrações que acontecem de forma involuntária, você potencializa e muito! a chance de der um orgasmo intenso. Isso acontece porque o fluxo de sangue na região é elevado, aumentando a sensibilidade de toda a região pélvica, ampliando a excitação....

O trabalho constante da musculatura pélvica faz com que ela se torne mais flexível. Assim, no momento da penetração, o pênis vai entrar com mais facilidade. Você também se sentirá menos ansiosa. O pompoarismo é uma ótima ferramenta para tratar a dor causada por vaginismo ou dispareunia....

Como você se torna capaz de controlar os movimentos da vagina ao redor do pênis apertando, soltando e até massageando, num nível "expert", pode dar uma paradinha estratégica quando sentir que o cara está chegando lá, prologando o prazer para ambos...

As cólicas ocorrem por causa das contrações involuntárias do útero para expulsar a camada interna que não recebeu o óvulo fecundado. Os movimentos do pompoarismo amenizam bastante esse desconforto. Além disso, o períneo fica altamente irrigado, melhorando a regulação hormonal e, em alguns casos, atenuando a quantidade de sangue. Durante a menstruação, porém, o ideal é fazer os exercícios sem os acessórios por conta da higiene e da prevenção de infecções...

Os principais são a secura vaginal por conta da redução de hormônios, o enfraquecimento da libido e o desconforto durante o sexo...

O fortalecimento da musculatura pode ajudar na hora das contrações naturais, fazendo com que o bebê saia com mais facilidade durante o parto normal. Atenção: no início da gestação, a fisioterapia pélvica não deve ser praticada sob o risco de os movimentos provocarem contrações no útero e, consequentemente, o aborto. É imprescindível conversar com o médico a respeito...

O pompoarismo faz com que o trânsito intestinal seja estimulado, tanto pelo movimento em si quanto por aumentar a irrigação local, ajudando a combater qualquer ressecamento...

A técnica ajuda a prevenir e/ou reverter a incontinência urinária causada pela flacidez dos músculos devido à idade ou à gravidez, evitando ainda terrível "bexiga caída"...

Vale lembrar que não é só o parto vaginal que pode causar esse problema. É claro que há uma sobrecarga maior na musculatura pélvica durante esse tipo de parto, mas o fato é que o tempo e certas situações cotidianas (tossir, espirrar, rir, fazer exercício físicos, levantar peso) aumentam a pressão intra-abdominal e sobrecarregam essa parte da anatomia...

As contrações promovem uma maior liberação de estrogênio e um aumento significativo do desejo sexual. E mais: ativam as Glândulas de Bartholin, que promovem um aumento ou regularização da lubrificação vaginal. O sexo fica mais gostoso e confortável...