Semana 7

Vídeo I – Alongamento

Vídeo II – Treinamento de Futsal

Olá meus queridos alunos! Como estão? Espero que todos continuem bem na companhia de suas famílias! Com fé em Deus e fazendo sempre a nossa parte, tudo vai passar certo?

Na aula de hoje eu trago novamente a prática da yoga, pois a prática nos deixam mais calmos, relaxados e a passar por tudo isso de uma forma mais saudável!

Desta vez vamos aprender as posturas de saudação ao Sol, e estarão com a gente novamente nossos amigos, o cachorro Yog e o gato Zen.

Desenvolvimento

Escolha um lugar, se possível, ao ar livre, o quintal, por exemplo, caso você possua em sua casa. Se não tiver um local ao ar livre, pratique no cômodo da casa em que o sol possa entrar pela janela para que você possa sentir o calor e a luz dessa estrela que tanto bem nos proporciona.

Não se esqueça de observar a sua respiração enquanto pratica as posturas. Esteja bem relaxado, tranquilo e preste bastante atenção em cada movimento, respeitando sempre seus limites! Então... Boa aula!

Lembrando!!!

Os benefícios da Yoga para o desenvolvimento infantil

Nos dias de hoje, com a quantidade de informação que recebemos a todo o momento, temos que nos esforçar um pouco mais para vivermos o momento presente, nos observando e buscando o autoconhecimento e o desenvolvimento que precisamos para ficarmos bem com nós mesmos e com os próximos. Especialmente para as crianças, poder vivenciar a experiência de reflexão e aprendizado durante uma aula de Yoga é algo que poderá permear suas vidas, trazendo um direcionamento em relação aos bons caminhos e propósitos de vida que poderão trilhar enquanto seres humanos.

A prática da Yoga pode promover na criança:

Ø Aumento da consciência corporal e o respeito de seus limites;

Ø Fortalecimento de músculos e ossos;

Ø Aumento do ânimo de da força de vontade;

Ø Desenvolvimento da coordenação motora;

Ø Ajuda a manter a calma e a concentração;

Ø Aumento da autoestima e autoconfiança;

Ø Controle das emoções;

Ø Mudança de comportamentos.

ACIMA DE TUDO... SE DIVIRTAM!

#FIQUEEMCASA